دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Drop two dress sizes: a proven plan to ditch the scale, get the body you want & wear the clothes you love
دانلود کتاب دو سایز لباس را رها کنید: یک طرح اثبات شده برای از بین بردن ترازو، به دست آوردن اندام مورد نظر و پوشیدن لباسی که دوست دارید
مشخصات کتاب
Drop two dress sizes: a proven plan to ditch the scale, get the body you want & wear the clothes you love
ویرایش:
نویسندگان: Cosgrove. Rachel
سری:
ISBN (شابک) : 9781609614638, 1609614631
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 78,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Drop two dress sizes: a proven plan to ditch the scale, get the body you want & wear the clothes you love به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دو سایز لباس را رها کنید: یک طرح اثبات شده برای از بین بردن ترازو، به دست آوردن اندام مورد نظر و پوشیدن لباسی که دوست دارید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دو سایز لباس را رها کنید: یک طرح اثبات شده برای از بین بردن ترازو، به دست آوردن اندام مورد نظر و پوشیدن لباسی که دوست دارید
تحقیقات پیشگامانه نشان داده است که کاهش وزن مساوی از دست دادن چربی نیست. اعداد وحشتناک روی ترازو و واکنش های عاطفی که با سال ها رژیم ناامید کننده یویو به وجود می آید، اغلب چیزی است که خوانندگان را از کاهش موفقیت آمیز وزن باز می دارد. راشل کازگرو، کارشناس تناسب اندام سلامت زنان، به خوانندگان این امکان را می دهد تا در نهایت آنچه را که همیشه می خواستند انجام دهند: ترازو را دور بریزید! خوانندگان با ایجاد یک برنامه اقدام شخصی که شامل تعهد به برنامه و خودشان است، شروع می کنند. Cosgrove آنها را از طریق مهارت های هدف گذاری ارزشمند، استراتژی های مفید و تکنیک های رفتاری راهنمایی می کند که می توانند روزانه برای تضمین موفقیت از آنها استفاده کنند. مهمتر از آن، خوانندگان یاد میگیرند که در نهایت عدد روی ترازو را رها کنند و روی از دست دادن اینچ و قرار دادن لباسهای لاغر مورد علاقهشان تمرکز کنند! Drop Two Sizes شامل تمرینات قدرتی و کاردیوی موثر در خانه است که به کمی بیشتر از دو دمبل نیاز دارد، همچنین منوها، دستور العمل ها و پیشنهاداتی برای برنامه ریزی و پختن وعده های غذایی سالم با کمک متخصص تغذیه، کریس مور. , PhD, RD, CSSD. بسته بندی شده با توصیه های مفید و داستان های قدرتمند الهام بخش و عکس های قبل و بعد از زنان واقعی که دو سایز لباس (و بیشتر!) را طی 8 تا 12 هفته از دست داده اند، Drop Two Sizes ثابت می کند که هر کسی می تواند بدن و زندگی خود را تغییر دهد. برای خوبی!
