مشخصات کتاب

Drop a Size for Life: Fat Loss Fast and Forever!

ویرایش:  
نویسندگان: Joanna Hall  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780007293063 
ناشر: Harper Collins Publishers 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 368 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 637 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Drop a Size for Life: Fat Loss Fast and Forever! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یک سایز را برای مادام العمر رها کنید: از دست دادن چربی سریع و برای همیشه! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یک سایز را برای مادام العمر رها کنید: از دست دادن چربی سریع و برای همیشه!

معتبرترین کارشناس رژیم غذایی و تناسب اندام در بریتانیا، ده کتاب پرفروش خود را با عنوان Drop A Size in Two Weeks Flat دنبال می کند. جوآنا هال نه تنها چگونگی کاهش وزن اضافی را توضیح می دهد، بلکه چگونگی حفظ آن را برای همیشه در مواجهه با بسیاری از عوامل و فشارهای متغیری که بر زندگی ما تأثیر می گذارد، توضیح می دهد. • جوآنا هال بر اساس رژیم غذایی مسطح Drop A Size In Two Weeks استوار است و توضیح می دهد که چگونه به شکل دلخواه خود برسید و آن را در طول تغییرات اجتناب ناپذیر سبک زندگی حفظ کنید. • برنامه گام به گام با آماده سازی ذهنی شروع می شود تا به شما کمک کند به سه مرحله دستورالعمل های غذا خوردن و ورزش که در ادامه می آید پایبند باشید. • هنگامی که موفقیت به دست آمد، یاد بگیرید که چگونه آن اندازه را برای همیشه کاهش دهید و با یک برنامه 12 ماهه، پوندهای برگشتی را متوقف کنید. • شامل راهبردها و نکاتی برای مقابله با عوامل مختلف زندگی، عاطفی و محیطی است که می تواند اندام لاغر جدید شما را تهدید کند: - بارداری - ازدواج - یائسگی - بیماری یا آسیب - استرس - فشار اجتماعی - تعطیلات • این کتاب برای افرادی که رژیم یویو، زیرا به شما مهمات می دهد تا در مواجهه با تغییراتی که قبلاً عادات غذایی سالم جدید شما را از مسیر خارج می کرد، موفقیت خود را حفظ کنید. • فلسفه جوآنا: "رژیم غذایی و تناسب اندام بخشی از زندگی روزمره ما است. تحقیقات بیشتر و بیشتر در حال ایجاد ارتباط بین سلامت، فعالیت و کیفیت زندگی است. این کتابی است که ذهن را برای ایجاد این تغییرات الهام می بخشد. همه چیز درباره بهترین چیزی که می‌توانید باشید، در حالی که زندگی‌ای را که می‌خواهید زندگی کنید.»

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The UK's most respected diet and fitness expert introduces the follow-up to her top ten bestseller, Drop A Size in Two Weeks Flat! Joanna Hall explains not only how to lose that extra weight, but how to keep it off for good in the face of the many changing factors and pressures that affect our lives. • Joanna Hall builds on her Drop A Size In Two Weeks Flat diet and explains how to achieve the shape you want and keep it throughout those inevitable lifestyle changes. • The step by step plan starts with mental preparation to help you stick to the three stages of eating and exercise guidelines that follow. • Once success is achieved, learn how to drop that size for good and stop the rebound pounds with a 12-month plan. • Includes strategies and tips for dealing with the various lifestage, emotional and environmental factors that could threaten your new slimmer figure:- Pregnancy - Marriage - Menopause -Illness or injury - Stress - Social pressure - Holidays • This book is ideal for those people who yo-yo diet, as it gives you the ammunition to maintain your success in the face of changes that would previously have derailed your new healthy eating habits. • Joanna's philosophy: "Diet and Fitness is part of our every day life. More and more research is throwing forward the link between health, activity and life quality. This is a book which inspires the mind to make those changes. It's all about being the best that you can be whilst living the life you wish to live."

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Discourses of Purity in Transcultural Perspective (300–1600)

دانلود کتاب Facts on the Ground: Archaeological Practice and Territorial Self-Fashioning in Israeli Society

دانلود کتاب Molekularmedizinische Grundlagen von hämatologischen Neoplasien

دانلود کتاب Managing in Uncertainty: Theory and Practice

دانلود کتاب Understanding Pawn Play in Chess