مشخصات کتاب

Don't Worry : 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk

ویرایش:  
نویسندگان: Shunmyo Masuno,  Allison Markin Powell  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780525508212, 9780143136705 
ناشر: Penguin Publishing Group 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Don't Worry : 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نگران نباشید: 48 درس در مورد تسکین اضطراب از یک راهب بودایی ذن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نگران نباشید: 48 درس در مورد تسکین اضطراب از یک راهب بودایی ذن

در این راهنمای بسیار کاربردی و پرفروش بین المللی توسط نویسنده مشهور ذن بودایی کتاب هنر ساده زیستی، کشف کنید که چرا 90 درصد نگرانی های شما محقق نمی شود. به زمانی فکر کنید که در مورد چیزی نگران بودید، اما ناگهان متوجه شدید که چقدر بی اهمیت است. آیا این شگفت انگیز نیست که چقدر احساس سبکی می کنید؟ نکته کلیدی این است که فقط روی اینجا و اکنون تمرکز کنید. با این کار خود را از اضطراب بی مورد رها می کنید و ذهنتان در آرامش خواهد بود. در Don't Worry، یاد خواهید گرفت که: • درس شماره 1: از مقایسه خود با دیگران دست بردارید - 90% از وسواس های شما ناپدید خواهند شد. • درس شماره 4: چیزهای غیر ضروری را از زندگی خود حذف کنید و زندگی خود را کاملاً ساده کنید. • درس شماره 10: دست از جستجو بردارید، عجله نکنید، وسواس نکنید. • درس 11: چیزها را مثبت تفسیر کنید—شما هستید که تصمیم می گیرید خوشحال هستید یا خیر. • درس 14: دریافت اطلاعات زیاد را متوقف کنید. • درس 19: از رقابت فاصله بگیرید - این روش ذن برای اجتناب از اضطراب است. • درس شماره 24: به جای نگرانی عمل کنید - قطعاً همه چیز بهتر پیش خواهد رفت. با پیروی از 48 درس ساده این کتاب - و با در نظر گرفتن نزدیک به 30 ضرب المثل زنگو یا ذن که در سرتاسر نقل شده است - از نسخه ای آرام تر، آرام تر و مثبت تر از خود لذت خواهید برد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Discover why 90% of your worries won’t come true in this highly practical, internationally bestselling guide by the renowned Zen Buddhist author of The Art of Simple Living. Think of a time when you were worried about something, but then you suddenly realized how insignificant it was. Isn’t it amazing how much lighter you felt? The key is to focus only on the here and now. By doing so, you free yourself from unnecessary anxiety, and your mind will be at peace. In Don’t Worry, you will learn to: • Lesson #1: stop comparing yourself to others—90% of your obsessions will disappear; • Lesson #4: remove unnecessary things from your life and make your life absolutely simple; • Lesson #10: stop seeking, stop rushing, stop obsessing; • Lesson #11: interpret things positively—you are the one to decide whether you are happy or not; • Lesson #14: stop taking in too much information; • Lesson #19: take a break from competition—it’s the Zen way of avoiding anxiety; • Lesson #24: act instead of worrying—things will definitely work out better. By following this book’s 48 simple lessons—and taking to heart the nearly 30 zengo, or Zen sayings, quoted throughout—you’ll enjoy a calmer, more relaxed, more positive version of yourself.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Collectanea papyrologica 2 (Numbers 66-126): texts published in honor of H.C. Youtie

دانلود کتاب Journal du Missouri

دانلود کتاب Shakespeare’s Tragic Imagination

دانلود کتاب Prüfwerkstücke als Kriterium zur Beurteilung der Arbeitsgenauigkeit von NC-Werkzeugmaschinen

دانلود کتاب Publishers, Censors and Collectors in the European Book Trade, 1650-1750 (Library of the Written Word: the Handpress World, 126)