دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
دانلود کتاب رژیم غذایی SIRT. پیشرفتی در زمینه سبک زندگی سالم و کاهش وزن
مشخصات کتاب
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
ویرایش:
نویسندگان: Aidan Goggins. Glen Matten
سری:
ISBN (شابک) : 9788380874855, 9788380874879
ناشر: LAURUM
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 228
زبان: Polish
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی SIRT. پیشرفتی در زمینه سبک زندگی سالم و کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی SIRT. پیشرفتی در زمینه سبک زندگی سالم و کاهش وزن
یک کتاب رژیمی پیشگامانه که در آن دو متخصص تغذیه، آیدان گوگینز و گلن ماتن، به شما نشان می‌دهند که چگونه با گنجاندن غذاهای غنی از مواد شیمیایی خاص در رژیم غذایی خود، بدن خود را وادار به سوزاندن چربی بیشتری کنید. این محصولات منحصر به فرد در مجموع به عنوان غذاهای سیرتوئین شناخته می شوند.\r\nاصول رژیم SIRT بسیار ساده است و محصولات به راحتی در دسترس هستند. شما نیازی به شمارش کالری ندارید، فقط قوانین کلی تغذیه سالم را دنبال کنید و منوی روزانه خود را با محصولاتی از لیست 20 غنی از پلی فنول ها که فاقد گلوتن هستند غنی کنید، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی می کنند نیز می توانند با اطمینان به آنها برسید\r\nمطالعات بالینی تایید کرده اند که ترکیب رژیم غذایی SIRT با محدودیت کالری متوسط می تواند وزن بدن را تا 3.2 کیلوگرم در 7 روز کاهش دهد. محصولات Sirtuin خود را به عنوان پایه رژیم غذایی بسیاری از ورزشکاران برجسته ثابت کرده اند و آنها را قادر می سازد تا به ترکیب بدنی مورد انتظار و اهداف تناسب اندام دست یابند.\r\nهنگام پیروی از رژیم غذایی SIRT چه انتظاری می توانید داشته باشید؟\r\n• کاهش وزن ناشی از کاهش چربی بدن، نه عضله.\r\n• آماده سازی بدن برای حفظ دائمی وزن کمتر.\r\n• ظاهر بهتر، خلق و خوی بهتر، سطح انرژی بالاتر.\r\n• عدم نیاز به روزه داری طولانی مدت یا گرسنگی شدید.\r\n• بدون نیاز به ورزش شدید.\r\n• باز کردن راه برای زندگی طولانی تر، سالم تر و عاری از بیماری.\r\n***\r\n\"رژیم غذایی که از مد پیروی نمی کند فواید شگفت انگیزی را از نظر بهبود سلامت و شکل ارائه می دهد. آیدان و گلن ثابت می کنند که هر کسی می تواند با ذائقه غذا بخورد و از مزایای غذای سیرتوئین بهره مند شود. من آن را دوست دارم!\"\r\nلورین پاسکال، سرآشپز تلویزیون بی بی سی و نویسنده کتاب آشپزی\r\n\"یک کشف بزرگ رژیمی! با کمک آیدان و گلن، غذاهای سیرتوئینی را وارد رژیم غذایی خود کردم که به لطف آنها توانستم به ترکیب بدن و رفاهی برسم که قبلاً هرگز آرزوی آن را نداشتم.\"\r\nدیوید هی، بوکسور، قهرمان سنگین وزن جهان\r\n\"رژیم SIRT آیدان و گلن تجربه شگفت انگیزی بود. چربی بدنم داشت آب می شد. ناگهان بهتر فکر می کردم و قطعا انرژی بیشتری نسبت به قبل داشتم.\"\r\nآنتونی اوگوگو، بوکسور حرفه ای و ستاره Strictly Come Dancing 2015\r\n*****\r\nآیدان گوگینز سابقه ای نسبتاً غیرمعمول دارد زیرا هم داروساز و هم متخصص تغذیه است. او همچنین از یک بیماری خودایمنی نادر رنج می برد. به لطف ترکیب نسبتاً منحصر به فرد این سه عامل، او به یکی از پرطرفدارترین متخصصان اروپایی در زمینه سلامت تبدیل شده است. هم پزشکان و هم افراد مشهور از خدمات او استفاده می کنند. آیدان اهمیت تناسب اندام را درک می کند و در تغذیه ورزشی تخصص دارد. به لطف تجربه خود، او قبلاً به قهرمانان ورزش حرفه ای در راه موفقیت کمک کرده است. آیدان از صحبت در رسانه ها در مورد مسائل بهداشتی لذت می برد و نویسنده کتاب های برنده جوایز است.\r\nگلن ماتن یک علاقه‌مند به مواد غذایی با مدرک تغذیه پزشکی است. در مورد او، انباشت وسواسی دانش در مورد تغذیه با اشتیاق به غذاهای خوب همراه است. نزدیک به ده سال است که او با موفقیت کلینیک های بیشتری را در بریتانیا افتتاح کرده است و بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و افراد مشهور قبلا از خدمات او استفاده کرده اند. او نویسنده نشریات برنده جایزه است و مایل است در رسانه ها مشارکت کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej. Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania się oraz wzbogacać codzienne menu produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole, które mają charakter bezglutenowy, więc także osoby przestrzegające diety bezglutenowej mogą po nie śmiało sięgać. Badania kliniczne potwierdziły, że połączenie diety SIRT z umiarkowanym ograniczeniem poboru kalorii pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała o 3,2 kilograma. Produkty sirtuinowe sprawdziły się jako podstawa diety wielu wybitnych sportowców, umożliwiając im osiągnięcie oczekiwanego składu ciała oraz celów kondycyjnych. Czego można oczekiwać, gdy się stosuje dietę SIRT? • Utraty wagi wynikającej ze zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej. • Przygotowania organizmu do trwałego utrzymywania niższej wagi. • Lepszego wyglądu, lepszego samopoczucia, wyższego poziomu energii. • Braku konieczności stosowania długotrwałej głodówki czy skazywania się na uczucie skrajnego głodu. • Braku konieczności wykonywania wyczerpujących ćwiczeń. • Otwarcia drogi do dłuższego, zdrowszego życia bez chorób. *** "Dieta, która nie podąża za modą, za to proponuje niesamowite korzyści w zakresie poprawy stanu zdrowia i sylwetki. Aidan i Glen dowodzą, że każdy może jeść ze smakiem, a przy tym czerpać korzyści z żywności sirtuinowej. Bardzo mi się to podoba!" Lorraine Pascale, szef kuchni z programów BBC TV i autorka książek kulinarnych "Wielkie odkrycie dietetyczne! Korzystając z pomocy Aidana i Glena, wprowadziłem do swojej diety żywność sirtuinową, dzięki czemu udało mi się osiągnąć skład ciała i samopoczucie, o jakich wcześniej nawet nie marzyłem." David Haye, bokser, mistrz świata wagi ciężkiej "Dieta SIRT Aidana i Glena to było niesamowite doświadczenie. Tłuszcz się z mojego ciała po prostu wytapiał. Nagle lepiej mi się myślało i miałem zdecydowanie więcej energii niż kiedyś." Anthony Ogogo, zawodowy bokser i gwiazda programu Strictly Come Dancing 2015 ***** Aidan Goggins ma dość nietypowe wykształcenie, ponieważ jest jednocześnie farmaceutą i dietetykiem. Poza tym cierpi na rzadką chorobę autoimmunologiczną. Za sprawą dość wyjątkowego połączenia tych trzech czynników stał się jednym z najbardziej rozchwytywanych europejskich specjalistów w dziedzinie zdrowia. Z jego usług korzystają zarówno lekarze, jak i celebryci. Aidan rozumie znaczenie dobrej kondycji fizycznej i specjalizuje się w żywieniu sportowców. Dzięki swojemu doświadczeniu już nieraz wspomagał zawodowych mistrzów sportu w ich drodze do sukcesu. Aidan chętnie wypowiada się w mediach w sprawach zdrowia, jest też autorem nagradzanych książek. Glen Matten jest entuzjastą dobrego jedzenia z dyplomem w dziedzinie dietetyki medycznej. W jego przypadku obsesyjne gromadzenie wiedzy na temat odżywiania się idzie w parze z zamiłowaniem do dobrej kuchni. Od blisko dziesięciu lat z powodzeniem otwiera kolejne kliniki na terenie Wielkiej Brytanii, a z jego usług skorzystało już wielu zawodowych sportowców i celebrytów. Jest autorem nagradzanych publikacji, chętnie udziela się w mediach.
فهرست مطالب
Strona tytułowa Strona redakcyjna Spis treści Recenzje Autorzy Wprowadzenie 1. Naukowe spojrzenie na sirtuiny 2. Walka z tłuszczem 3. Specjaliści od mięśni 4. Cudowne samopoczucie 5. Żywność sirtuinowa 6. Żywność sirtuinowa na świecie 7. Dieta sirtuinowa 8. Faza pierwsza. Ponad trzy kilogramy w siedem dni 9. Faza druga. Podtrzymywanie efektów 10. Życie pod znakiem żywności sirtuinowej 11. Żywność sirtuinowa dla każdego 12. Pytania i odpowiedzi 13. Przepisy Słowniczek Indeks przepisów Podziękowania
