مشخصات کتاب

DIET RIGHT FOR YOUR PERSONALITY TYPE: the revolutionary 4-week weight-loss plan that ... works for you

ویرایش:  
نویسندگان: Widerstrom. Jen  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780525576280, 0525576282 
ناشر: Harmony Crown 
سال نشر: 2018;2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی مناسب برای تیپ شخصیتی شما: برنامه انقلابی 4 هفته ای کاهش وزن که ... برای شما کار می کند: شخصیت، مراقبت از خود، سلامت، کاهش وزن

در صورت تبدیل فایل کتاب DIET RIGHT FOR YOUR PERSONALITY TYPE: the revolutionary 4-week weight-loss plan that ... works for you به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی مناسب برای تیپ شخصیتی شما: برنامه انقلابی 4 هفته ای کاهش وزن که ... برای شما کار می کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی مناسب برای تیپ شخصیتی شما: برنامه انقلابی 4 هفته ای کاهش وزن که ... برای شما کار می کند

بخش 1. رژیم غذایی و شخصیت -- شخصیت شما، برنامه شما -- آیا آماده اید؟ -- صرف نظر از تیپ شخصیتی شما درست غذا بخورید -- تیپ شخصیتی شما چیست؟ -- قسمت 2. برنامه های شخصیتی -- انجام دهنده سازماندهی شده -- هوسران -- شورشی -- قهرمان روزمره -- هرگز -- دستور العمل های کاهش وزن و فراتر از آن -- قسمت 3. حرکت دارو است -- به جنبش بپیوندید -- تمرینات جن باد -- قسمت 4. جدید، متناسب با شما -- درس هایی برای نگهداری مادام العمر -- قبل از رفتن ...؛\"جنیفر ویدرستروم کارشناس سلامت و تناسب اندام یک چیز مهم را از طریق کار خود با شرکت کنندگان در NBC's The Biggest Loser و مشتریانش که مجموعا هزاران پوند از دست داده اند: وقتی صحبت از رژیم غذایی به میان می آید، یک اندازه برای همه مناسب نیست. برای کاهش وزن موفقیت آمیز، برنامه غذایی شما باید بر اساس نیازها و الگوهای شما باشد. ویدرستروم در اولین کتاب خود، طرحی انقلابی برای به حداکثر رساندن کاهش وزن و حفظ آن با تغذیه مناسب برای تیپ شخصیتی شما ایجاد کرده است. نیازها و سبک منحصر به فرد شما، چیزی است که به شما کمک می کند به طور موثر وزن خود را برای بلند مدت به جای کوتاه مدت کاهش دهید. در این کتاب، ویدرستروم پنج تیپ شخصیتی اساسی و رایج را آشکار می کند. با شروع یک مسابقه ساده، خوانندگان می توانند بفهمند که در کدام نوع قرار می گیرند: قهرمان روزمره (که همیشه خود را در آخر قرار می دهد)، یاغی (که تکانشگر و غیر متعهد است)، انجام دهنده سازمان یافته (شخصیت نوع A که است. میل به روال و قوانین دارد)، سوینگر (نوعی ماجراجو که از شیک ترین مدها پیروی می کند)، یا هرگز هرگز (که معتقد است اگر شلوار مناسب نیست، شلوار بزرگتر بخرید). هنگامی که آنها نوع خود را شناسایی کردند، خوانندگان از طریق یک برنامه غذایی چهار هفته ای و تناسب اندام راهنمایی می شوند که به نقاط قوت و ضعف فردی آنها پاسخ می دهد. با توصیه‌های انگیزشی، برنامه‌های غذایی، دستور العمل‌ها، برنامه‌های ورزشی و موارد دیگر، خوانندگان در نهایت یاد می‌گیرند که چگونه به طور موثر وزن کم کنند و یک سبک زندگی سالم پایدار حفظ کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Part 1. Diet and personality -- Your personality, your plan -- Are you ready? -- Eat right no matter your personality type -- What's your personality type? -- Part 2. The personality plans -- The organized doer -- The swinger -- The rebel -- The everyday hero -- The never-ever -- Recipes for weight loss and beyond -- Part 3. Movement is medicine -- Join the movement -- Jen Bod workouts -- Part 4. The new, fit you -- Lessons for lifelong maintenance -- Before you go ...;"Health and fitness expert Jennifer Widerstrom has learned one important thing through her work with contestants on NBC's The Biggest Loser and her clients who have collectively lost thousands of pounds: when it comes to dieting, one size does not fit all. In order to successfully lose weight, your diet plan should be based on your needs and patterns as an individual. Now, in her first book, Widerstrom has developed a revolutionary plan for maximizing weight loss and keeping it off once and for all by eating right for your specific personality type. Our personalities make us who we are, and understanding yours, along with your unique needs and style, is what will help you effectively lose weight for the long term rather than the short term. In this book, Widerstrom reveals the five basic, most common personality types. Starting with a simple quiz, readers will be able to figure out which type they fall into: the Everyday Hero (who always puts themselves last), the Rebel (who is impulsive and noncommittal), the Organized Doer (the type-A personality who craves routine and rules), the Swinger (the adventurous type who follows the trendiest fads), or the Never Ever (who believes if the pants don't fit, buy bigger pants). Once they've identified their type, readers will be guided through a four-week diet and fitness plan that caters to their own individual strengths and weaknesses. With motivational advice, meal plans, recipes, exercise plans, and more, readers will finally learn how to effectively lose weight and maintain a lasting healthy lifestyle"--

فهرست مطالب

Part 1. Diet and personality --
Your personality, your plan --
Are you ready? --
Eat right no matter your personality type --
What's your personality type? --
Part 2. The personality plans --
The organized doer --
The swinger --
The rebel --
The everyday hero --
The never-ever --
Recipes for weight loss and beyond --
Part 3. Movement is medicine --
Join the movement --
Jen Bod workouts --
Part 4. The new, fit you --
Lessons for lifelong maintenance --
Before you go ...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Pflege in Europa: Familie und Wohlfahrtsstaat

دانلود کتاب Strategies for Technical Communication in the Workplace

دانلود کتاب Street Soldier. My Life as an Enforcer for Whitey Bulger and the Boston Irish Mob

دانلود کتاب Pomodoro!: A History of the Tomato in Italy

دانلود کتاب Die deutschen Munzen von 1871 bis heute