دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Design a Healthy Home: 100 ways to transform your space for physical and mental wellbeing
دانلود کتاب یک خانه سالم طراحی کنید: 100 راه برای تغییر فضای خود برای سلامت جسمی و روحی
مشخصات کتاب
Design a Healthy Home: 100 ways to transform your space for physical and mental wellbeing
ویرایش:
نویسندگان: Oliver Heath
سری:
ISBN (شابک) : 0744038030, 9780744038033
ناشر: DK
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 89 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Design a Healthy Home: 100 ways to transform your space for physical and mental wellbeing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یک خانه سالم طراحی کنید: 100 راه برای تغییر فضای خود برای سلامت جسمی و روحی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یک خانه سالم طراحی کنید: 100 راه برای تغییر فضای خود برای سلامت جسمی و روحی
با توجه به آلودگی هوای داخل خانه در بدترین حالت خود و
بسیاری از ما که زمان بیشتری را در خانه خود می گذرانیم، این
راهنمای طراحی داخلی به شما کمک می کند فضاهایی آرام، اجتماعی و
راحت ایجاد کنید.
اجازه دهید معمار پیشرو پایداری،
الیور هیث، تمام راه حل های عملی مورد نیاز برای تغییر فضای خود
را برای رفاه جسمی و روانی به شما ارائه دهد. در داخل صفحات این
کتاب دکور خانه، متوجه خواهید شد که چگونه خانه خود را با ایجاد
تغییرات کوچک سم زدایی کنید. آن شامل: • ۱۰۰ ایده طراحی
آزمایش‌شده و آزمایش‌شده برای حمایت از سلامت و تندرستی شما حتی
در کوچک‌ترین فضاها • نکات طراحی خانه شیک، سرگرم کننده و
مقرون به صرفه بر اساس آخرین تحقیقات در زمینه طراحی پایدار و
بیوفیلیک شما هرگز نمی توانید محیط خواربارفروشی یا دفتر خود را
کنترل کنید، اما خانه شما داستانی کاملا متفاوت است. شما مسئول
فضای زندگی خود هستید، پس چرا آن را تا آنجا که می توانید سالم
نکنید؟ بر اساس آخرین شواهد و تحقیقات در زمینه رفاه و طراحی
بیوفیلیک، این راهنمای عملی به شما نشان می دهد که چگونه یک محیط
ترمیمی و پرورشی ایجاد کنید - بدون توجه به اندازه فضای شما. ایده
ها و راه حل های موجود در این کتاب با اجرای آسان در ذهن ابداع
شده است. روشنایی خانه خود را با استفاده از سطوح بازتابنده برای
فضایی روشن تر، بهینه سازی کنید، یک چک لیست تهویه را دنبال کنید
تا هوای خانه خود را دوباره پر کنید و آلاینده ها را حذف کنید، یا
برای داشتن خوابی بهتر، قدرت اتاق خواب بدون فناوری را باز کنید.
بودجه شما هر چه باشد و چه اجاره یا مالک ملک خود باشید، می
توانید از این ایده های خلاقانه برای تبدیل خانه خود به یک
پناهگاه استفاده کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
With indoor air pollution at its worst, and many of us
spending more time in our own homes, this interior design guide
will help you create calm, social, and comfortable
spaces.
Let leading sustainability architect, Oliver
Heath, give you all the practical solutions you need to
transform your space for physical and mental wellbeing. Inside
the pages of this home decor book, you’ll discover how to
detoxify your home by making small changes. It includes:
• 100 tried and tested, research-based
design ideas to support your health and wellbeing in even the
smallest of spaces • Stylish, fun, and
affordable home design tips based on the latest research in
sustainable, biophilic design You're never going to be able to
control the environment in the grocery store or your office,
but your home is a completely different story. You are in
charge of your living space, so why not make it as healthy as
can be? Based on the latest evidence and research in wellbeing
and biophilic design, this practical guide will show you how to
create a restorative and nurturing environment - no matter the
size of your space. The ideas and solutions included in
this book have been devised with easy implementation in mind.
Optimize lighting in your home by using reflective surfaces for
a brighter space, follow a ventilation checklist to replenish
the air in your home and remove pollutants, or unlock the
powers of a tech-free bedroom for a better night's sleep.
Whatever your budget and whether you rent or own your property,
you can use these creative ideas to make your home a sanctuary.
فهرست مطالب
Contents FOREWORD A BIOPHILIC DESIGN APPROACH COLOR, PATTERN, & TEXTURE Our perception of color Plan your color scheme Create color harmony How light and color in teract Add pops of color Zone using color Be careful with dark colors Tune in to your fractal fluency Use pattern in the righ t places Bring in natural patterns with images Zone using pattern Feel the benefit of natural textures Use wood Connect with nature through materials Create mindful moments ACTIVITIES Create a workspace The ergonomics of working from home Reduce distractions when home working How to restore focus Create a private space Make space for hobbies Designate space for exercise Exercise in outdoor spaces Make sure you’re ready to go out CONNECTEDNESS Make your kitchen inviting The power of soup Make your living space adaptable Have a welcoming entryway Create focal points Connect with your neighbors Connect with the neighborhood LIGHT Get to know your circadian rhythms Let the sun in Make the most of sunlight Get outside Maximize winter light Prevent glare Get artificial lighting right Introduce circadian lighting Add some magic touches SLEEP Design a bedroom retreat Create darkness Reduce visual clutter Choose a good mattress Choose a wooden bed Think about bedroom lighting Create healthy children’s rooms Regulate your temperature Create bedtime rituals SOUND Choose sound or silence Reduce incoming noise Balance lively and calm acoustics Choose quiet products Have biophilic acoustics Mask unwanted noise Find your acoustic circadian rhythms WATER Enjoy clean drinking water Turn your bathroom into a retreat Make a shared bathroom work Save water in the kitchen Save water in the bathroom Consider installing a home aquarium Install an outdoor water feature Use rainwater for plants WARMTH Cut your heating bills Ditch your dryer Diminish the drafts Control your heating Create a cozy fireplace Manage solar gain AIR Be an air-quality detective Know your local air quality Use air filtration Prevent dampness and mold Remove dust and mites Choose natural or eco p aints Go for toxin-free furniture Use nontoxic cleaning products Use natural scents Manage seasonal allergies PLANTING Caring for plants Analyze your light levels Introduce tabletop plants Introduce floor plants Introduce hanging plants Create a mini green wall Consider a hydroponic system Propagate your houseplants Try preserved plants Take a room-by-room approach Add plants to bedrooms Add plants to the kitchen Add plants to the bathroom Add plants to the living room Add plants to your workspace Grow your own Create a sensory garden Make a mini garden Cultivate a healthy microbiome Get your hands dirty Further reading About the authors
