مشخصات کتاب

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim (, ) -

ویرایش:  
نویسندگان: Dorota Gromnicka  
سری: Samo Sedno 
ISBN (شابک) : 9788377883693 
ناشر: Edgard 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Polish 
فرمت فایل : RAR (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim (, ) - به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب افسردگی. چگونه به خود و عزیزان کمک کنیم (, ) - نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب افسردگی. چگونه به خود و عزیزان کمک کنیم (, ) -

در دنیای امروز، افسردگی افراد بیشتری را تحت تاثیر قرار می دهد. غم و اندوه طولانی مدت، احساس ناامیدی یا عدم تمایل به اقدام ممکن است اولین علائم آن باشد. این راهنما به شما کمک می کند شک و تردید را برطرف کنید که آیا ناراحتی شما یا بدتر شدن خلق و خوی عزیزانتان با افسردگی مرتبط است یا خیر. این کتاب هم برای کسانی است که مشکوک هستند که خودشان یا یکی از نزدیکانشان قربانی افسردگی شده اند و هم برای کسانی که این بیماری در آنها تشخیص داده شده است.\r\nراهنما به طور کامل علائم و علل افسردگی را شرح می دهد و توضیح می دهد که چرا تشخیص و غلبه بر آن بسیار دشوار است، اگرچه ممکن است. این نشان می دهد که عزت نفس، ابراز آزاد احساسات و حمایت عزیزان چقدر برای بهبودی مهم است. بر اساس تست استعداد، تمرینات متعدد در قالب سوالات و جداول احساسات، وضعیت روانی خود را به طور عینی ارزیابی خواهید کرد. به لطف مثال‌های خاص و مطالعات موردی، متوجه خواهید شد که آیا انکار، منطقی‌سازی، اغراق یا قیامت مانعی برای بهبودی شما نیست. نویسنده - روان درمانگر باتجربه - همچنین به مشکل افسردگی که عزیزان را مبتلا می کند توجه ویژه ای دارد. این نشان می‌دهد که چگونه می‌توان عاقلانه به آنها کمک کرد، از چه اقداماتی باید اجتناب کرد و چگونه می‌توان آنها را به طور مؤثر برای درمان تشویق کرد. برگه های مخصوص به تشخیص علائم هشدار دهنده کمک می کند. داستان افرادی که مبارزه با افسردگی موفقیت آمیز بوده است که در کتاب نقل شده است، پشتوانه بزرگی برای شما خواهد بود و نمونه ای از امکان غلبه بر این بیماری است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana. Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka - doświadczona psychoterapeutka - zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, że pokonanie tej choroby jest możliwe.

فهرست مطالب

Jakie korzyści z niej czerpiesz?
Jak twój głos wewnętrzny wspiera depresję?5. Mój bliski ma depresję
Jak mądrze wspierać?
Jak rozmawiać z chorym?
Jak nie zapominać o sobie?
6. Jak pokonać depresję?
Poczucie własnej wartości
Radzenie sobie z poczuciem winy
Umiejętność wyrażania złości
Troska o siebie
Wsparcie bliskich
Pomoc specjalisty i leki przeciwdepresyjne
Psychoterapia
7. Życie bez depresji. Relacje tych, którzy z nią wygrali
Droga Grzegorza
Historia Agnieszki
Opowieść Karoliny
Zakończenie
Bibliografia

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Die kommunikative Revolution: Strategien zur Bewältigung der Krise der Moderne

دانلود کتاب Doing better statistics in human-computer interaction

دانلود کتاب Anti-Catholicism in Northern Ireland, 1600–1998: The Mote and the Beam

دانلود کتاب Finanzmathematik in der Bankpraxis: Vom Zins zur Option

دانلود کتاب Lit: a memoir