Delicioso y sano: secretos simples para que sus hijos coman bien

جسیکا سینفلد به‌عنوان مادر سه فرزند، مانند بسیاری از والدین پرمشغله، تلاش می‌کرد تا فرزندانش غذای خوبی بخورند. در خوشمزه و سالم او راه حل های خود را به اشتراک می گذارد: دستور العمل های آسان و خوش طعمی که حتی خانواده هایی با برنامه های بسیار زیاد می توانند درست کنند، پر از سبزیجاتی که نمی توانید ببینید، پوره شده تا بچه ها به چیزی مشکوک نشوند. خوشمزه و سالم همه ترکیبات برنده جسیکا از جمله گل کلم در ماکارونی و پنیر و اسفناج در براونی را دارد. او همچنین نکات خود را برای درست کردن تنقلات سالم و بهبود غذاهای خریداری شده در فروشگاه، به علاوه نکاتی برای ایجاد فضای مثبت در اطراف میز آشپزخانه به اشتراک می گذارد. خوشمزه و سالم یک موهبت الهی برای همه والدینی است که خواهان فرزندانی سالم، غذاهای آرام خانوادگی هستند و هرگز نمی خواهند بگویند \"سبزیجات خود را بخور!\"< /p>

Como madre de tres niños, Jessica Seinfeld, como muchos padres muy ocupados, luchaba por conseguir que sus hijos comieran bien. En Delicioso y Sano ella comparte sus soluciones: recetas fáciles y sabrosísimas que aún las familias con las agendas más abrumadoras pueden hacer, repletas de vegetales que no se ven, hechos puré para que los niños no sospechen nada. Delicioso y Sano tiene todas las mezclas ganadoras de Jessica, incluyendo coliflor en los macarrones con queso y espinaca en los brownies. También comparte sus consejos para hacer meriendas saludables y para mejorar alimentos comprados, además de sugerencias para crear una atmósfera positiva alrededor de la mesa de la cocina. Delicioso y Sano es un regalo del cielo para todos los padres que quieren hijos saludables, comidas en familia y en paz y que no quieren tener que volver a decir, "¡Come tus vegetales!"