دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Delay, don't deny: living an intermittent fasting life
دانلود کتاب تأخیر، انکار نکنید: روزه داری متناوب
مشخصات کتاب
Delay, don't deny: living an intermittent fasting life
ویرایش: نویسندگان: Power. Kenneth, Stephens. Gin سری: ISBN (شابک) : 9781541325845, 1541325842 ناشر: Gin Stephens سال نشر: 2018;2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تأخیر، انکار نکنید: روزه داری متناوب: روزه داری، روزه داری متناوب، کاهش رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب Delay, don't deny: living an intermittent fasting life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تأخیر، انکار نکنید: روزه داری متناوب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تأخیر، انکار نکنید: روزه داری متناوب
درباره من، و از این کتاب چه انتظاری باید داشت -- همه رژیم ها جواب می دهند و هیچ کدام کار نمی کنند -- اپیدمی چاقی -- چرا ما اینقدر چاق هستیم؟ -- مشکل کالری -- انسولین -- کلید باز کردن ذخایر چربی -- روزه متناوب چیست و چرا باید آن را انجام دهیم؟ -- یافتن برنامه روزه متناوب ایده آل خود -- رویکرد \"پنجره غذا خوردن\" به روزه متناوب - رویکرد \"بالا/پایین\" روزه متناوب - یک وعده غذایی در روز: نقطه شیرین من - حفظ روزه: وقتی روزه هستم چه چیزی می توانم داشته باشم؟ -- روزه متناوب یک سبک زندگی است نه یک دین -- شنبه مناسبت خاصی نیست (هر هفته اتفاق می افتد) -- ما تقلب نمی کنیم، برنامه ریزی می کنیم -- وزن کردن یا وزن نکردن؟ این سوال است -- چه بخورم؟ تأخیر، انکار نکنید! -- بیایید در مورد نگهداری صحبت کنیم -- به اشتراک گذاشتن روزه متناوب با دیگران -- یافتن یک گروه پشتیبانی -- عیب یابی: چرا نتیجه نمی بینم؟ -- یک کلمه در مورد ورزش.؛ \"از کالری شماری، حذف غذاها از برنامه غذایی خود، یا وسواس فکری در مورد غذا در تمام طول روز خسته شده اید؟ اگر چنین است، ممکن است یک سبک زندگی متناوب روزه داری برای شما مفید باشد! در این کتاب، علم پشت سر آن را خواهید آموخت. روزه متناوب، و همچنین درک کنید که چگونه برنامه های مختلف روزه متناوب را برای سبک زندگی منحصر به فرد خود تنظیم کنید. بهترین بخش در مورد روزه متناوب این است که شما را ملزم به ترک غذاهای مورد علاقه خود نمی کند! شما یاد خواهید گرفت که چگونه تغییر دهید WHEN برای غذا خوردن، بنابراین مجبور نیستید آنچه می خورید را تغییر دهید. آیا آماده اید که کنترل سلامتی خود را به دست بگیرید و در نهایت از ترن هوایی رژیمی خارج شوید؟ انکار کنید!\"'\"--Amazon.com.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
About me, and what to expect from this book -- All of the diets work and none of them work -- The obesity epidemic -- why are we so fat? -- The problem with calories -- Insulin -- the key to unlocking your fat stores -- What is intermittent fasting and why should we do it? -- Finding your ideal intermittent fasting plan -- An "eating window" approach to intermittent fasting -- An "up/down day" approach to intermittent fasting -- One meal a day: my sweet spot -- Keeping the fast: what can I have when I'm fasting? -- Intermittent fasting is a lifestyle, not a religion -- Saturday is not a special occasion (it happens every week) -- We don't cheat, we plan -- To weigh, or not to weigh? That is the question -- What should I EAT? Delay, don't deny! -- Let's talk about maintenance -- Sharing intermittent fasting with others -- Finding a support group -- Troubleshooting: why am I not seeing results? -- A word about exercise.;"Tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day? If so, an intermittent fasting lifestyle might be for you! In this book, you will learn the science behind intermittent fasting, and also understand how to adjust the various intermittent fasting plans to work for your unique lifestyle. The best part about intermittent fasting is that it doesn't require you to give up your favorite foods! You'll learn how to change WHEN to eat, so you don't have to change WHAT you eat. Are you ready to take control of your health, and finally step off of the diet roller coaster? All you have to do is learn how to 'Delay, Don't Deny!"'"--Amazon.com.
فهرست مطالب
About me, and what to expect from this book --
All of the diets work and none of them work --
The obesity epidemic --
why are we so fat? --
The problem with calories --
Insulin --
the key to unlocking your fat stores --
What is intermittent fasting and why should we do it? --
Finding your ideal intermittent fasting plan --
An \"eating window\" approach to intermittent fasting --
An \"up/down day\" approach to intermittent fasting --
One meal a day: my sweet spot --
Keeping the fast: what can I have when I\'m fasting? --
Intermittent fasting is a lifestyle, not a religion --
Saturday is not a special occasion (it happens every week) --
We don\'t cheat, we plan --
To weigh, or not to weigh? That is the question --
What should I EAT? Delay, don\'t deny! --
Let\'s talk about maintenance --
Sharing intermittent fasting with others --
Finding a support group --
Troubleshooting: why am I not seeing results? --
A word about exercise.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Advanced Optoelectronic Devices
دانلود کتاب Samuel Richardson in Context (Literature in Context)
