Dein Mutmacher bist du selbst!: Faustregeln zur Selbstführung

Front Matter....Pages 1-12
Einleitung....Pages 13-18
Box dich durch – zu dir selbst....Pages 19-20
Metaphernbox....Pages 21-25
Mut-Metaphern eröffnen – Angst-Metaphern verschließen....Pages 26-30
Alles dreht sich um das Selbst....Pages 31-35
Das Selbst führt aus dem Bauch raus....Pages 36-44
Höre auf die „inneren“ Stimmen deiner „Teamgeister“!....Pages 45-48
Selbstführung bringt’s....Pages 49-54
Hab Mut zum Unterschied!....Pages 55-63
Passende Selbstbilder kreieren – und die Selbsttreue in Lebenskrisen sichern....Pages 64-71
Mutig Komfortzonen und Erwartungsfallen zerschlagen....Pages 72-77
Das Innere des Boxrings ist das Außen deiner Komfortzone....Pages 78-86
… challenge for change....Pages 87-93
Doppelschlag gen Hyperstress....Pages 94-99
Die Angst – Partnerin des Wandels....Pages 100-106
Die Logik des Mutes....Pages 107-114
Dein Mut kann sprechen!....Pages 115-122
„Mut …, sag, wo’s langgeht!“....Pages 123-128
Kreiere dein „Rope-a-dope“....Pages 129-134
Gestalte deine Mut-Marker griffig....Pages 135-143
Auf deine Werte kommt es an....Pages 144-149
Werte-Haltungen essen Ängste auf....Pages 150-153
Dein Wertewille – ein Unterschiedsmacher deines Lebens....Pages 154-160
Die Ringrunden deines Willens....Pages 161-163
Unser Körperweisheit denkt mit – und oftmals voraus....Pages 164-168
Der Atem als Rhythmus der Seele ist der Psyche Sieg....Pages 169-174
Aufwärtshaken der Affekte – die Ausnahmen deines Lebens....Pages 175-179
Der Körper kontert für dein Reframing....Pages 180-184
Selbsttreue erfordert oft Mut....Pages 185-187
Vergleichen heißt verzweifeln....Pages 188-193
Uppercuts der Helden-Werte....Pages 194-198
Back Matter....Pages 199-202