برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Defying the Pains of Gravity: Using Proper Posture Technique

دانلود کتاب غلبه بر درد گرانشی: با استفاده از تکنیک Posture مناسب

مشخصات کتاب

Defying the Pains of Gravity: Using Proper Posture Technique

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان: Jeff Labianco  Dpt Cscs  
سری:  
ISBN (شابک) : 1475957157 
ناشر: iUniverse 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 15

در صورت تبدیل فایل کتاب Defying the Pains of Gravity: Using Proper Posture Technique به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر درد گرانشی: با استفاده از تکنیک Posture مناسب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر درد گرانشی: با استفاده از تکنیک Posture مناسب

اکثر مردم فکر می کنند که رنج کشیدن هر روز با گردن، کمر و سایر دردهای مفصلی فقط یک واقعیت زندگی است. اما لازم نیست اینطور باشد. نویسنده جف لابیانکو، دکتر فیزیوتراپی و متخصص قدرت و تهویه مطبوع، توضیح می‌دهد که چگونه تغییرات ساده در وضعیت بدن شما می‌تواند به طور چشمگیری درد ناشی از آرتریت و سایر بیماری‌ها را کاهش دهد. در این کتاب راهنما، یاد خواهید گرفت که چگونه موقعیت خود را برای بهینه سازی سلامت خود تغییر دهید. حفظ وضعیت بدنی خوب در محل کار؛ کفشی را انتخاب کنید که راحت باشد؛ و پروتکل‌های ورزشی را طراحی کنید که وضعیت بدنی خوب را ارتقا دهد. انجام تمرینات پیشنهادی آسان است و می توان آنها را در برنامه روزانه خود گنجاند. با تمرکز بر آگاهی وضعیتی در همه زمان‌ها - زمانی که نشسته‌اید، ایستاده‌اید، راه می‌روید، دراز می‌کشید و بلند می‌کنید - می‌توانید استرس و درد را کاهش دهید و سلامت خود را بهبود بخشید. مفاهیم کلیدی در کشش، تقویت و آماده سازی را کشف کنید که می تواند کیفیت زندگی شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد. شما می توانید شروع به مبارزه با دردهای جاذبه کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Most people think that suffering through each day with neck, back, and other joint pain is just a fact of life. But it doesn't have to be that way. Author Jeff LaBianco, a doctor of physical therapy and certified strength and conditioning specialist, explains how simple tweaks in your posture can dramatically reduce pain caused by arthritis and other ailments. In this guidebook, you'll learn how to change your positioning to optimize your health; maintain good posture in the workplace; choose shoes that are comfortable; and design exercise protocols that promote good posture. The suggested exercises are easy to do and can be incorporated into your daily routine. By focusing on postural awareness at all times-when you are sitting, standing, walking, lying, and lifting-you can reduce stress and pain and improve your health. Discover key concepts in stretching, strengthening, and conditioning that can dramatically improve your quality of life. You can start Defying the Pains of Gravity.