دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking
دانلود کتاب ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید
مشخصات کتاب
Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking
ویرایش: نویسندگان: Davenport. Barrie, Scott. S. J سری: Mindfulness 1 ISBN (شابک) : 9781535575089, 1535575085 ناشر: Oldtown Publishing LLC سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 385 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید: روانشناسی، هدف (روانشناسی)، نظم-- جنبه های روانشناختی، روانشناسی، خودشکوفایی (روانشناسی)، تکنیک های خودیاری، خود مدیریتی (روانشناسی)، سادگی-- جنبه های روانشناختی، مدیریت استرس--جنبه روانشناختی مدیریت -- جنبه های روانی ، مدیریت استرس -- جنبه های روانشناختی ، مدیریت زمان -- جنبه های روانی ، نظم -- جنبه های روانی ، سادگی -- جنبه های روانی
در صورت تبدیل فایل کتاب Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن خود را شلوغ کنید: چگونه نگرانی را متوقف کنید، اضطراب را از بین ببرید و افکار منفی را از بین ببرید
Declutter Your Mind عادات، اعمال و طرز فکری را که می توانید برای پاکسازی درهم و برهمی ذهنی که ممکن است شما را از تمرکز و توجه بیشتر بازدارد، به کار ببرید، جزئیات می دهد. نویسندگان پرفروش وال استریت ژورنال S.J. اسکات و بری داونپورت نشان می‌دهند که چگونه می‌توان جنبه خاصی از زندگی خود را تغییر داد که ممکن است باعث شود شما احساس استرس یا غرق شدن کنید. این کتاب برای هرکسی است که می‌داند چگونه افکار رام نشده‌شان در تمرکز، بهره‌وری، شادی و آرامش ذهنی‌شان تداخل می‌کند. اگر می خواهید استرس کمتری داشته باشید یا به سادگی افکار منفی خود را از بین ببرید - حتماً نسخه Declutter Your Mind را خریداری کنید. -- از پشت جلد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Declutter Your Mind details the habits, actions, and mindsets you can use to clean up the mental clutter that might be holding you back from being more focused and mindful. Wall Street Journal bestselling authors S.J. Scott and Barrie Davenport show how to change a specific aspect of your life that might be causing you to feel stressed or overwhelmed. This book is for anyone who recognizes how their untamed thoughts are interfering with their focus, productivity, happiness, and peace of mind. If you want to feel less stressed or simply eliminate your negative thinking - then be sure to purchase your copy of Declutter Your Mind. -- from back cover.
فهرست مطالب
Content: Introduction: How thoughts determine our outcomes. Barrie\'s story. Steve\'s story. Why you NEED to read Declutter Your Mind --
Decluttering your thoughts : Four causes of mental clutter. Mental declutter habit #1: focused deep breathing. Mental declutter habit #2: Meditation. Mental declutter habit #3: reframe ALL negative thoughts. Mental declutter habit #4: teach your old mind new tricks --
Decluttering your life obligations : The importance of core values. Strategy #1: identify YOUR core values. Strategy #2: clarify your life priorities. Exercise #3a: focus on mindful goal setting. Strategy #3b: create quarterly S.M.A.R.T. goals. Strategy #4: connect goals to your passions --
Decluttering your relationships : The negative impact of bad relationships. Relationship strategy #1: be more present. Relationship strategy #2: getting unstuck from the past. Relationship strategy #3: mindfulness with your partner. Relationship strategy #4: let go of certain people --
Decluttering your surroundings : The value of decluttering your surroundings. Simplify your home. Simplify your digital life. Simplify your activities. Simplify your distractions (to overcome procrastination). Simplify your actions --
Conclusion: Final thoughts on decluttering your mind. 400 words that identify your values (bonus section).
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Executive Agency Revolution in Whitehall: Public Interest Versus Bureau-Shaping Perspectives (Transforming Government)
دانلود کتاب Gebührenrecht für Steuerberater : Honorare richtig bestimmen, abrechnen und durchsetzen
دانلود کتاب A Man Most Driven: Captain John Smith, Pocahontas and the Founding of America
دانلود کتاب Sashiko + Color: 23 Bright & Stylish Accessories to Stitch
