مشخصات کتاب

Dash Diet cookbook 2021: Set Yourself Up in the Best Health & Defeat Hypertension

ویرایش:  
نویسندگان: Mckeit. Walter  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 100 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Dash Diet cookbook 2021: Set Yourself Up in the Best Health & Defeat Hypertension به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی Dash Diet 2021: خودتان را در بهترین سلامتی و فشار خون بالا قرار دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی Dash Diet 2021: خودتان را در بهترین سلامتی و فشار خون بالا قرار دهید

مطالعات نشان داده اند که با پیروی از رژیم غذایی DASH، فشار خون تنها در دو هفته چند درصد کاهش می یابد. این به قدری موثر است که با گذشت زمان، فشار خون سیستولیک می تواند بین 8 تا 14 نقطه کاهش یابد و تأثیری باورنکردنی بر خطرات سلامتی ایجاد کند. رژیم غذایی DASH (مخفف «رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا») که برای کاهش خطرات فشار خون بالا ایجاد شده است، روشی پایدار برای تغذیه است که نه تنها سالم است، بلکه حفظ آن بسیار آسان است. این امر با تشویق به مصرف کلی مواد غذایی کم سدیم اما سرشار از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، امگا 3 و ویتامین D به دست می آید. این شیوه تغذیه سالم همچنین به معنی کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت است. دلیلی وجود ندارد که این روش را امتحان نکنید و از مزایای آن استفاده کنید. با تهیه کتاب آشپزی Dash Diet 2021، آن را به یک فرآیند سریع و ساده تبدیل کنید. اطلاعات جامع در مورد رژیم غذایی DASH از جمله اینکه چه چیزی است، چگونه نشانگرهای سلامتی شما را بهبود می بخشد، مزایا و موارد منع مصرف، بنابراین شما می توانید به طور مستقل سلامت خود را بهبود بخشید. فهرستی از بهترین غذاهای رژیمی DASH، که انتخاب‌ها و گزینه‌های متنوعی را برای تهیه وعده‌های غذایی خود و هنگام صرف غذا در بیرون به شما ارائه می‌کند. گردآوری شده با 250 دستور پخت آسان و خوشمزه و لذیذ برای تمام وعده های غذایی در روز، و هر زمان که نیاز به یک لقمه سریع داشته باشید دستور العمل هایی با دقت تنظیم شده برای اطمینان از اینکه سرشار از پتاسیم، منیزیم، امگا 3، ویتامین D و سدیم کم و چربی های اشباع هستند برای کمک به کاهش وزن و کاهش سریع فشار خون بالا

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Studies have shown a drop in blood pressure by a few points in merely two weeks when following the DASH diet. It’s so effective that over time, systolic blood pressure could decrease between eight to 14 points, creating an incredible impact on health risks. Created to mitigate the dangers of high blood pressure, the DASH diet (short for “Dietary Approaches to Stop Hypertension”) is a sustainable way of eating that is not just healthy but super easy to maintain. It achieves this by encouraging an overall intake of food that is low in sodium but high in potassium, calcium, magnesium, omega 3, and vitamin D. This healthy way of eating also means a lowered risk of osteoporosis, cancer, heart disease, stroke, and diabetes. There is no reason for you to not try out this method and experience the benefits. Make it a fast and simple process by getting the Dash Diet Cookbook 2021. Comprehensive information about the DASH diet including what it is, how it improves your health markers, the benefits and contraindications so you are empowered to improve your health independently List of best DASH diet foods, giving you a wide variety of choices and options to create your own meals and when dining out Compiled with 250 easy to make and yummy-licious recipes for all meals of the day, and anytime time you need a quick bite Carefully curated recipes to ensure they are rich in potassium, magnesium, omega3, vitamin D, and low in sodium and saturated fats to help you lose weight and decrease hypertension fast

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب How Responsive Should We Be?

دانلود کتاب Handbuch Der Antiken Christlichen Literatur

دانلود کتاب Today and Tomorrow: Commemorative Edition of Ford's 1926 Classic

دانلود کتاب Crystal structure, electronic and optical properties of epitaxial alkaline Earth niobate thin films

دانلود کتاب Cultural Considerations in Latino American Mental Health