Das gesunde Bisschen Mit kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden Edition

ویرایش:  
نویسندگان: Petra Apfel  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783593386973 
ناشر: Campus Verlag 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 191 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 54,000



نظرات را فشار دهید

01.06.2009 / ماکسیما: رفاه بیشتر \"راهنما ثابت می کند که "زندگی سالم" به معنای "زندگی بدون لذت" نیست."

توضیحات کوتاه

بیشتر ورزش کنید، میوه ها و سبزیجات زیادی بخورید، این کار را انجام دهید، آن کار را انجام دهید - همه اینها برای داشتن یک زندگی سالم تر. اما بیایید صادق باشیم، اساساً این توصیه ها و نکات کارشناسان خوش نیت بیش از همه یک چیز را انجام می دهد: عذاب وجدان. بین همه بایدها و نبایدها، متأسفانه خیلی سریع به نقطه تسلیم شدن با عصبانیت می رسیم. راهنمای دیگری که چیزها را متفاوت می بیند، اکنون ثابت می کند که «سالم زیستن» به معنای «زندگی بدون لذت» نیست و کمتر به معنای بیشتر و منطقی تر است. با او در نهایت می توانید شکنجه گسترده خود را فراموش کنید. «بیت سالم» کافی است. با استفاده از اصل کمی پترا آپفل، که برای استفاده روزمره مناسب است، می توانید یاد بگیرید که با گام های کوچک بهتر زندگی کنید - با کمی تغذیه معقول، مقدار قابل کنترل ورزش و تعادل ذهنی.

Pressestimmen

01.06.2009 / Maxima: Mehr Wohlbefinden "Der Ratgeber beweist, dass 'gesund leben' nicht 'genussfrei leben' bedeutet."

Kurzbeschreibung

Treiben Sie mehr Sport, essen Sie viel Obst und Gemüse, machen Sie dies, machen Sie das – alles, um gesünder zu leben. Aber seien wir doch mal ehrlich, im Grunde machen diese Ratschläge und Tipps wohlmeinender Experten vor allem eins: ein schlechtes Gewissen. Zwischen lauter Ge- und Verboten sind wir leider ganz schnell an dem Punkt, entnervt aufzugeben. Dass »gesund leben« nicht »genussfrei leben« bedeutet und weniger oft mehr und sinnvoller ist, beweist jetzt ein Ratgeber, der die Dinge anders sieht. Mit ihm kann man die umfangreiche Selbstkasteiung endlich vergessen. Das »gesunde Bisschen« reicht völlig aus. Mit Petra Apfels alltagstauglichem Bisschen-Prinzip lernt man in kleinen Schritten besser zu leben – mit ein bisschen vernünftiger Ernährung, einem überschaubaren Maß an Bewegung und seelischer Ausgeglichenheit.