Das beste Diät-Buch aller Zeiten: ... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen

این کتاب یکی از کتاب‌های متعدد و معمولی نیست که برای کاهش وزن چه بخوریم یا از آن اجتناب کنیم. این شامل هیچ دستور العمل یا دستورالعملی نیست، بلکه حاوی استراتژی های روانشناختی، نکات و افکار "ذهنی" برای کاهش وزن بدون زحمت و بدون گرسنگی است. در این کتاب، راهبردها و تمرین‌های عملی مبتنی بر مدل‌های رفتار روان‌شناختی و رویه‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی به روشی قابل درک (سیستم نینجا، مدل انتخاب مثبت) ارائه شده است و تله‌های شناخته شده برای کاهش وزن برای خوانندگان نشان داده شده است. (صرف نظر از رژیم غذایی) ایالات متحده بازخوردهای مثبت زیادی و گزارش های مربوط به موفقیت در مورد کاهش وزن به دست آمده و سبک زندگی سالم تر وجود دارد.

Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.