دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Daniels' running formula
دانلود کتاب فرمول دویدن دنیلز
مشخصات کتاب
Daniels' running formula
ویرایش: Third edition
نویسندگان: Jack Daniels
سری:
ISBN (شابک) : 1450431836, 9781450431835
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 320
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Daniels' running formula به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فرمول دویدن دنیلز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فرمول دویدن دنیلز
عوامل موفقیت -- اصول تمرین و تکنیک دویدن -- مشخصات هوازی و تمرین -- دویدن و شدت تمرین -- مقادیر VDOT -- تمرین فصلی -- تمرین تناسب اندام -- تمرین ارتفاع -- تمرین 800 متر -- 1500 تا 2 - آموزش مایل -- آموزش کراس کانتری -- آموزش نیمه ماراتن -- آموزش ماراتن -- وقفه های تمرینی و تمرینات تکمیلی.؛ به بهترین شکل در حرفه دویدن خود برسید! دانیلز فرمول اثبات شده ای را ارائه می دهد تا شما را در تمرین با شدت مناسب راهنمایی کند تا قوی تر، طولانی تر و سریع تر بدوید. هر برنامه شامل شدت تمرین است تا به شما در ایجاد استقامت، قدرت و سرعت کمک کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The ingredients of success -- Training principles and running technique -- Aerobic and training profiles -- Training runs and intensities -- VDOT values -- Season training -- Fitness training -- Altitude training -- 800-meter training -- 1,500 to 2-mile training -- Cross country training -- Half-marathon training -- Marathon training -- Training breaks and supplemental training.;Get in the best shape of your running career! Daniels provides a results-proven formula to guide you through training at the right intensity to run stronger, longer, and faster. Each program incorporates training intensities to help you build endurance, strength, and speed.
فهرست مطالب
Content: The ingredients of success --
Training principles and running technique --
Aerobic and training profiles --
Training runs and intensities --
VDOT values --
Season training --
Fitness training --
Altitude training --
800-meter training --
1,500 to 2-mile training --
Cross country training --
Half-marathon training --
Marathon training --
Training breaks and supplemental training.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Sea Power: The Coalition and Iraqi Navies
دانلود کتاب Multi-Carrier Techniques For Broadband Wireless Communications: A Signal Processing Perspective (Communications and Signal Processing)
دانلود کتاب From Machine-To-Machine to the Internet of Things. Introduction to a New Age of Intelligence
دانلود کتاب Pro Silverlight 5 in VB
