مشخصات کتاب

Daily Practices for Health and Happiness

ویرایش:  
نویسندگان: Madan Kataria. M.D.,  Andrew Weil. M.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780525506614 
ناشر: Penguin Publishing Group 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 256 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 17 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Daily Practices for Health and Happiness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات روزانه برای سلامتی و شادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات روزانه برای سلامتی و شادی

آیا می توانید از یک خنده خوب استفاده کنید؟ این راهنمای قطعی توسط بنیانگذار جنبش یوگای خنده در سراسر جهان به شما نشان می دهد که چگونه به سلامتی خود بخندید! در هر زمانی از روز خنده را به زندگی خود بیاورید—بدون نیاز به تجهیزات خاصی، بدون کمد لباس جدید، بدون کلاس های گران قیمت، حتی حس شوخ طبعی! یوگای خنده همه چیز درباره خنده داوطلبانه است - چگونه می توانید یاد بگیرید که حتی در غیاب محرک های شوخ طبعی بخندید و از فواید خارق العاده و علمی ثابت شده بهره مند شوید، که شامل کاهش استرس، تسکین درد، کاهش وزن، افزایش ایمنی و به خصوص تقویت می شود. خلق و خوی: اگر خوشحال رفتار کنید، خوشحال خواهید شد - بدن شما نمی تواند تفاوت را تشخیص دهد! کودکان بیش از 300 بار در روز می خندند، بزرگسالان کمتر از پانزده بار. اما شروع دوباره خندیدن آسان است. تمرینات این کتاب خنده داوطلبانه را با تنفس یوگی ترکیب می کند تا تمرین کامل بدن و ذهن را به شما ارائه دهد. و معلوم می شود که خنده سریع ترین راه برای کاهش استرس و بهترین نوع کاردیو است: ده دقیقه خنده صمیمانه برابر است با سی دقیقه روی دستگاه قایقرانی. با یوگای خنده، به جنبش رو به رشد جهانی بپیوندید و کشف کنید که خنده واقعاً بهترین دارو است. عنوان زندگی پنگوئن

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Could you use a good laugh? This definitive guide by the founder of the worldwide laughter yoga movement will show you how to giggle your way to good health! Bring laughter into your life at any time of day—no special equipment needed, no new wardrobe, no expensive classes, not even a sense of humor! Laughter yoga is all about voluntary laughter—how you can learn to laugh even in the absence of humorous stimuli, and reap the extraordinary, scientifically proven benefits, which include stress reduction, pain relief, weight loss, heightened immunity, and, especially, enhanced mood: If you act happy, you'll become happy—your body can't tell the difference! Children laugh more than 300 times a day, adults fewer than fifteen. But it's easy to start laughing again. The exercises in this book combine voluntary laughter with yogic breathing to give you a full body-mind workout. And it turns out that laughter is the fastest way to reduce stress and the best kind of cardio: Ten minutes of hearty laughter is equal to thirty minutes on the rowing machine. With Laughter Yoga, join the growing worldwide movement and discover how laughter really is the best medicine. A PENGUIN LIFE TITLE

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Institutional System Analysis in Political Economy: Neoliberalism, Social Democracy and Islam

دانلود کتاب Partial Differential Equations

دانلود کتاب A Companion to Korean American Studies

دانلود کتاب Harmonies of Heaven and Earth: Mysticism in Music from Antiquity to the Avant-Garde

دانلود کتاب V. I. Lenin. Teokset