ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Crunch time cookbook : 100 knockout recipes for rapid weight loss

دانلود کتاب کتاب آشپزی زمان بحران: 100 دستور العمل حذفی برای کاهش وزن سریع

Crunch time cookbook : 100 knockout recipes for rapid weight loss

مشخصات کتاب

Crunch time cookbook : 100 knockout recipes for rapid weight loss

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780670074105, 0670074101 
ناشر: Penguin Random House Australia 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 145 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 39,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی زمان بحران: 100 دستور العمل حذفی برای کاهش وزن سریع: رژیم های غذایی کاهش دهنده -- دستور العمل ها، کاهش وزن، تغذیه، کاهش رژیم های غذایی.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 15


در صورت تبدیل فایل کتاب Crunch time cookbook : 100 knockout recipes for rapid weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی زمان بحران: 100 دستور العمل حذفی برای کاهش وزن سریع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی زمان بحران: 100 دستور العمل حذفی برای کاهش وزن سریع


میشل بریجز، مربی متخصص از بزرگترین بازنده و نویسنده کتاب پرفروش Crunch Time، می داند که اعتماد به آشپزخانه کلید مدیریت وزن است. در کتاب آشپزی Crunch Time او شما را با 100 دستور غذای ساده و خوشمزه آماده می‌کند تا به شما در کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. اما این یک کتاب آشپزی معمولی نیست. همچنین یک برنامه منوی 12 هفته ای، اطلاعات عملی در مورد شمارش کالری و تغذیه اولیه، توصیه هایی در مورد ترک عادت های بد، و نکات ورزشی وجود دارد. مسئولیت آنچه می خورید را بر عهده بگیرید! کاهش وزن! احساس فوق العاده ای داشته باشید! میشل به شما نشان می دهد که چقدر آسان، سریع و ارزان است که می توانید غذاهای خود را آماده کنید، و همه دستور العمل های او برای خانواده مناسب است. نسخه‌های خوشمزه کم کالری غذاهای مورد علاقه قدیمی مانند همبرگر، ماهی و چیپس، پیتزا، و گوشت گاو کباب شده را جستجو کنید. یا سیب زمینی سرخ کرده تند، سوپ های دلچسب و سالادهای خیره کننده او را امتحان کنید. این دستور العمل های فوق العاده با مواد مغذی بالا، کالری کم به شما کمک می کند کنترل را دوباره به دست آورید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Michelle Bridges, expert trainer from The Biggest Loser and author of the best-selling Crunch Time, knows that confidence in the kitchen is the key to weight management. In the Crunch Time Cookbook she arms you with 100 simple, delicious recipes to help you lose the weight and keep it off. But this is no ordinary cookbook. There's also a 12-week menu plan, practical info on counting calories and basic nutrition, advice on breaking bad habits, and exercise tips. Take charge of what you eat! Lose weight! Feel fantastic! Michelle shows you how easy, quick, and cheap it can be to prepare your own meals, and all her recipes are family friendly. Dig into tasty low-cal versions of old favorites such as burgers, fish and chips, pizza, and sizzling roast beef. Or try her spicy stir-fries, hearty soups, and stunning salads. High in nutrition, low in calories, these gorgeous recipes will help you take back control!




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی