Creating Wholeness: A Self-Healing Workbook Using Dynamic Relaxation, Images, and Thoughts

این کتاب کار برخاسته از شیوه‌های اختصاص داده شده برای رشد و توسعه برای (1) سلامت کل نگر: دیدگاه‌های غربی، دوره‌ای در دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو است. (2) مشتریان و شرکت کنندگان در موسسه بیوفیدبک و خانواده درمانی در برکلی. و (3) شرکت کنندگان در برنامه های آموزشی اوج عملکرد. اهداف این کتاب کار ارائه تجربیاتی برای تسهیل یادگیری مادام‌العمر مهارت‌ها برای افزایش سلامت و رشد است. ما امیدواریم که خواننده از طریق تمرین هایی که آگاهی و کنترل را تقویت می کند، استقلال بیشتری را تجربه کند و مهارت های تسلط بر خود را به دست آورد. برنامه آبشاری مبتنی بر کشف، اجازه دادن و تشویق انگیزه ذاتی به سمت یکپارچگی، یکپارچگی و سلامت است. هر ساله بسیاری از دانش آموزان ما گزارش می دهند که تمرین این مهارت ها بر آنها تأثیر عمیقی گذاشته است. این برنامه به آنها مهارت های عملی را برای تسلط بر استرس، تعیین اهداف و تجربه تغییر عمیق در جهان بینی و سلامتی خود ارائه می دهد. تعدادی از آنها گفته اند که این مفیدترین دوره ای بود که در دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو گذرانده بودند. مطالب ارائه شده در اینجا بخشی از دوره ای است که توسط موسسه مطالعات شفای کل نگر ارائه شده است. همچنین یک الزام برای یک فرد خردسال سلامت کل نگر است و بخشی از الزامات آموزش عمومی برای یادگیری یکپارچه و بین رشته ای را برآورده می کند. توسعه این برنامه در دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو مرهون آینده نگری و شجاعت جورج اراکی، دکترا

This workbook grew out of the practices assigned for self-growth and development for (1) Holistic Health: Western Perspectives, a course at San Francisco State Uni­ versity; (2) clients and participants at the Biofeedback and Family Therapy Institute in Berkeley; and (3) participants in peak performance training programs. The goals of this workbook are to offer experiences to facilitate life-long learning of skills to enhance health and growth. We hope the reader will experience increased autonomy and gain self-mastery skills through exercises that foster awareness and control. The cascading program is based upon uncovering, allowing, and encouraging the intrinsic drive toward integration, wholeness, and health. Each year many of our students report that practicing these skills has affected them deeply. The program offered them prag­ matic skills to master stress, set goals, and experience a deep change in their worldview and health. A number of them have said that this was the most useful course they had taken at San Francisco State University. The materials presented here are part of a course offered by the Institute for Holistic Healing Studies. It is also a requirement for a Holistic Health Minor and fulfills a part of the general education requirement for integrated and interdisci­ plinary learning. The development of this program at San Francisco State Uni­ versity is due to the foresight and courage of George Araki, Ph.D.