مشخصات کتاب

Correr

ویرایش:  
نویسندگان: Matt Fitzgerald  
سری:  
 
ناشر: ePubLibre 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات:  
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 521 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Correr به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اجرا کن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اجرا کن

بدن شما می داند که چگونه سریعتر بدود. اما آیا شما گوش می دهید؟ بهترین دوندگان نخبه آموخته اند که کلید دویدن سریعتر این است که به آنچه بدنتان به شما می گوید گوش دهید. مت فیتزجرالد، نویسنده پرکار، با تکیه بر آخرین تحقیقات در مورد ورزش های استقامتی، شیوه های دونده های موفق را بررسی می کند تا توضیح دهد که چرا تکنیک های آنها می تواند برای شما مفید باشد. دویدن به شما نشان می دهد که چگونه با استفاده از تکنیک های تمرینی مشابه، به روشی شخصی تر به پتانسیل کامل خود برسید. روش ذهن و بدن مت فیتزجرالد تمرینات شما را متحول می کند، محدودیت های شما را دوباره تعریف می کند و پتانسیل شما را به عنوان یک دونده افزایش می دهد. با دویدن تعادل بهینه بین شدت و لذت، حجم و ریکاوری، تکرار و تنوع را پیدا خواهید کرد و به شما امکان می دهد سریعتر و با لذت بیشتری بدوید. با گذشت مایل ها، بیشتر متقاعد می شوید که فصل به فصل در روز مناسب تمرینات مناسبی را انجام می دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Su cuerpo sabe cómo correr más rápido. ¿Pero está usted escuchándolo? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. Basándose en las investigaciones más recientes sobre deportes de resistencia, Matt Fitzgerald, autor prolífico, explora las prácticas de consumados corredores para explicar por qué las técnicas de estos pueden resultarle efectivas a usted. Correr le muestra cómo alcanzar su máximo potencial empleando las mismas técnicas de entrenamiento, de modo más personalizado. El método Cuerpo-Mente de Matt Fitzgerald revolucionará su entrenamiento, redefinirá sus límites y aumentará su potencial como corredor. Con Correr encontrará el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, repetición y variación, lo que le permitirá correr más rápido y con mayor disfrute. Según vayan pasando los kilómetros, estará usted más convencido de estar realizando el entrenamiento adecuado en el día preciso, temporada tras temporada.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Dark history of the Popes: vice, murder and corruption in the Vatican

دانلود کتاب Project management for research : a guide for graduate students

دانلود کتاب Kollektivität und Macht im Internet: Soziale Bewegungen – Open Source Communities – Internetkonzerne

دانلود کتاب Infinite matrices and sequence spaces

دانلود کتاب Dante's Broken Hammer