دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Core Performance Essentials The Revolutionary Nutrition and Exercise Plan Adapted for Everyday Use
دانلود کتاب اصول اساسی عملکرد برنامه انقلابی تغذیه و ورزش که برای استفاده روزمره تطبیق داده شده است
مشخصات کتاب
Core Performance Essentials The Revolutionary Nutrition and Exercise Plan Adapted for Everyday Use
ویرایش:
نویسندگان: Mark Verstegen
سری:
ISBN (شابک) : 9781594863509
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2006
تعداد صفحات: 304
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 13 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 81,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Core Performance Essentials The Revolutionary Nutrition and Exercise Plan Adapted for Everyday Use به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اصول اساسی عملکرد برنامه انقلابی تغذیه و ورزش که برای استفاده روزمره تطبیق داده شده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اصول اساسی عملکرد برنامه انقلابی تغذیه و ورزش که برای استفاده روزمره تطبیق داده شده است
در Core Performance Essentials، مارک ورشتگن - یکی از مبتکرترین و معتبرترین مربیان عملکرد آمریکا - یک نسخه ساده از برنامه قابل توجه تناسب اندام Core خود را ارائه می دهد. این کتاب با حذف همه بهانهها برای ورزش نکردن، ملزومات تناسب اندام را به یک روال سریع و آسان تقسیم میکند که تنها 30 دقیقه طول میکشد و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. دهها تمرین برای بهبود انعطافپذیری، ثبات مفاصل و تعادل طراحی شدهاند - و برای ایجاد بدنی لاغر، چابک و قدرتمند که در برابر آسیب و آسیبهای ناشی از افزایش سن مقاوم است. Core Performance Essentials یک تمرین ابتدایی ایده آل برای کسانی که سال هاست ورزش نکرده اند، همچنین برای بدنسازانی که به دنبال انعطاف پذیری هستند، ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد و کاهش احتمال آسیب هستند، کمردردهایی که نیاز به تسکین دارند و بسیاری از موارد بسیار عالی است. همه، مردان و زنان شلوغی که باید ورزش خود را در یک برنامه شلوغ قرار دهند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In Core Performance Essentials, Mark Verstegen—one of America’s most innovative and respected performance coaches—presents a streamlined version of his remarkable Core fitness program. Eliminating all excuses for not working out, this book breaks down fitness essentials into a quick, easy-to-follow routine that takes only 30 minutes and requires no special equipment. There are dozens of workouts designed to improve flexibility, joint stability, and balance—and to create a lean, agile, powerful physique that’s resistant to injury and the ravages of age. An ideal beginning workout for those who haven’t exercised in years, Core Performance Essentials is also perfect for bodybuilders looking for flexibility, athletes looking to improve performance and decrease the chance of injury, back pain sufferers in need of relief, and, most of all, busy men and women who need to fit their exercise into a crowded schedule.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Wissensmanagement und Unternehmenskooperationen: Die Strukturierung der wissensintensiven strategischen Allianz
دانلود کتاب An illustrated history of arms and armour
