دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Core Exercises: 5 Workouts to Tighten Your Abs, Strengthen Your back, and Improve Balance
دانلود کتاب تمرینات اصلی: 5 تمرین برای سفت کردن شکم، تقویت کمر و بهبود تعادل
مشخصات کتاب
Core Exercises: 5 Workouts to Tighten Your Abs, Strengthen Your back, and Improve Balance
ویرایش: نویسندگان: Lauren E. Elson MD, Michele Stanten, Anne Underwood سری: Harvard Medical School Special Health Report ISBN (شابک) : 9781614011255 ناشر: Harvard Health Publications سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 49 [54] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Core Exercises: 5 Workouts to Tighten Your Abs, Strengthen Your back, and Improve Balance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات اصلی: 5 تمرین برای سفت کردن شکم، تقویت کمر و بهبود تعادل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات اصلی: 5 تمرین برای سفت کردن شکم، تقویت کمر و بهبود تعادل
آیا می خواهید قدرت بیشتری را به فعالیت های ورزشی بیاورید؟ تعادل و ثبات خود را ایجاد کنید؟ یا فقط امیدوار هستید که کارهای روزمره مانند خم شدن، چرخیدن و رسیدن را آسان تر کنید؟ یک هسته قوی و انعطاف پذیر زیربنای همه این اهداف است. ماهیچه های مرکزی باید قوی و در عین حال انعطاف پذیر باشند و دارای تناسب اندام باشند، مانند آنچه در گزارش سلامتی ویژه تمرینات اصلی وجود دارد: 5 تمرین برای سفت کردن شکم، تقویت پشت و بهبود تعادل، باید بخشی از هر برنامه ورزشی باشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Want to bring more power to athletic pursuits? Build up your balance and stability? Or are you simply hoping to make everyday acts like bending, turning, and reaching easier? A strong, flexible core underpins all these goals. Core muscles need to be strong, yet flexible, and core fitness,like that found in the Special Health Report Core Exercises: 5 workouts to tighten your abs, strengthen your back, and improve balance, should be part of every exercise program.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Ethnicity and the Making of History in Northern Ghana (International African Library S.)
دانلود کتاب Autoritratto di un uomo felice
