دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Core Exercises for Seniors Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60 by Baz Thompson (2022)
دانلود کتاب تمرینات اصلی برای سالمندان انرژی، ایجاد تعادل، قدرت و اعتماد به نفس برای پیری فعال پس از 60 سالگی توسط باز تامپسون (2022)
مشخصات کتاب
Core Exercises for Seniors Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60 by Baz Thompson (2022)
ویرایش: نویسندگان: Thompson. Baz, Lynch. Britney سری: book 1 ISBN (شابک) : 1990404286 ناشر: Baz Thompson سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 172 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Core Exercises for Seniors Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60 by Baz Thompson (2022) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات اصلی برای سالمندان انرژی، ایجاد تعادل، قدرت و اعتماد به نفس برای پیری فعال پس از 60 سالگی توسط باز تامپسون (2022) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات اصلی برای سالمندان انرژی، ایجاد تعادل، قدرت و اعتماد به نفس برای پیری فعال پس از 60 سالگی توسط باز تامپسون (2022)
بدن خود را دوباره تنظیم کنید و دوباره احساس جوانی کنید! - تمرینات قدرتی مرکزی عالی برای سالمندانی که می‌خواهند کارهای روزانه را آسان‌تر کنند آیا انجام کارهای ساده روزانه برای شما سخت است؟ آیا به دنبال راهی آسان برای تقویت عضلات خود بدون رفتن به باشگاه هستید؟ آیا حاضرید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ اگر چنین است، پس این کتاب برای شماست! اغلب اوقات، اهمیت داشتن یک هسته قوی را فراموش می کنیم. با افزایش سن، عضلات شما به تدریج حجم و قدرت خود را از دست می دهند و به همین دلیل، ظرفیت شما برای انجام کارهای اساسی نیز کاهش می یابد. هسته اصلی ما مسئول کمک به ما در دستیابی به بسیاری از وظایف اساسی است! چیزهایی مانند نشستن، بلند شدن، پوشیدن لباس، دوش گرفتن، و این فقط خراشیدن سطح است. باز تامپسون، کارشناس ارشد سلامت، اینجاست تا دانش خود را به اشتراک بگذارد تا بتوانید تمام نکات، ترفندها، ابزارها و تکنیک‌هایی را که باعث می‌شوند یک بار دیگر احساس شادابی و جوانی کنید، به دست آورید. با «تمرینات اصلی برای سالمندان: تقویت انرژی، ایجاد تعادل، قدرت و اعتماد به نفس برای پیری فعال بعد از 60 سالگی»، با این روال‌هایی که باز مخصوصاً برای سالمندان تنظیم کرده است، مانند یک نوجوان احساس شلوغی و آرامش داشته باشید! در این کتاب آموزنده و کاربردی، کشف خواهید کرد تمرینات مخصوص سالمندان تمرینات بسیار موثر که توسط پزشکان و فیزیوتراپیست ها حمایت می شود! راهنمایی عمیق برای هر مجموعه برای اطمینان از بهترین تمرینات ممکن تصاویر مناسب برای یادگیرندگان بصری چگونه با لطف پیر شویم! فعال بمانید و احساس کنید که جوان تر به نظر می رسید بهترین راه برای بهبود ثبات و انعطاف پذیری بدون کشیدن عضله برنامه های هفتگی را دنبال کنید تا بتوانید در مسیر تناسب اندام خود بمانید! تمریناتی برای شما و همسرتان! در حین کار کردن با هم از آن لذت ببرید تمرینات اصلی ایستاده، نشسته و تشک! حرکات متنوعی را امتحان کنید تا تمرینات شما همیشه لذت بخش باشد و خیلی بیشتر!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Reset Your Body and Feel Young Again! - The Perfect Core Strength Exercises for Seniors Who Want to Make Daily Tasks Easier Do you find it hard to accomplish simple daily tasks? Are you looking for an easy way to strengthen your muscles without going to the gym? Are you ready to change your life for the better? If so, then this is the book for you! Oftentimes, we forget about the importance of having a strong core. Your muscles gradually lose mass and strength as you grow older, and because of this, your capacity to do basic tasks is also reduced. Our core is responsible for helping us achieve so many basic tasks! Things like sitting down, getting up, getting dressed, taking a shower, and that’s only scratching the surface Senior health expert, Baz Thompson is here to share his knowledge so you can get all the tips, tricks, tools, and techniques that will have you feeling spry and young once more. With “Core Exercises for Seniors: Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60”, feel as loose and limber as a teenager with these routines that Baz has specially-curated for seniors! In this informative and practical book, you’ll discover Specially-tailored exercises for Seniors Highly effective workouts that are backed by doctors and physical therapists! In-depth guidance for each set to ensure the best workouts possible Illustrations perfect for visual learners How to age with grace! Stay active and find yourself feeling and looking younger The best way to improve stability and flexibility without pulling a muscle Weekly schedules to follow so you can stay on track with your fitness journey! Exercises for you and your partner! Have fun while working out together Standing, seated, and mat core exercises! Try out a variety of moves so your workouts are always enjoyable And so much more!
