Complete Triathlon Guide

ویرایش: 1 
نویسندگان: USA Triathlon  
سری:  
ISBN (شابک) : 1450412602, 9781450412605 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 77,000



ورزشکاران سه گانه، شاد باشید! برای اولین بار، USA Triathlon، ورزشکاران نخبه و معتبرترین مربیان کشور اسرار، استراتژی‌ها و توصیه‌های خود را برای هر مرحله، هر رویداد و هر جنبه از سخت‌ترین ورزش جهان به اشتراک می‌گذارند. از تمرین تا تکنیک، سوخت رسانی به ریکاوری، اگر برای ورزش ضروری است، در راهنمای کامل سه گانه تحت پوشش قرار گرفته است.

در این راهنما، مستقیماً از حرفه‌ای‌ها، تکنیک‌های با ارزش دوچرخه‌سواری را خواهید یافت، نحوه ارزیابی فرم دویدن و بهبود سرعت و گام‌های دویدن، عیب‌یابی سکته شنای آزاد و اصلاح را یاد خواهید گرفت. ثانیه خاموش شروع و انتقال. و برای آموزش های تخصصی و بینش های شخصی بزرگ ترین نام های ورزش سه گانه به داخل ورزش خواهید رفت:

جو فریل

گوردون بیرن

باب سیبوهار

سیج رونتری

ایان موری

سارا مک لارتی

لیندا کلیولند

جورج دالام

استیو تارپینیان

کریستا آستین

اینیگو موجیکا

آلیشیا کندیگ

بارب لیندکویست

کریستین پالمکوئیست

< p> گراهام ویلسون

جکی داودزول

جس منینگ

جو امفنور

کارل ریکن

کیتی بیکر < /p>

کریستن دیفنباخ

کرت پرهام

متیو ویلسون

مایکل کلمن

مایک ریچی

Scott Schnitzspahn

Sergio Borges

Sharone Aharon

Suzanne M. Atkinson

Timothy Carlson

Yann Le Meur

با راهنمای کامل سه گانه، رژیم تمرینی خود را با موثرترین تمرینات، از جمله برنامه های ویژه مرحله برای شنا، دوچرخه سواری و دویدن، بهبود خواهید داد. برنامه هایی برای قدرت، انعطاف پذیری و استقامت؛ تاکتیک هایی که نقاط ضعف فردی را برطرف می کند. و توصیه هایی در مورد باریک شدن برای اطمینان از اینکه در روز مسابقه در اوج شرایط بدنی هستید.

از جدیدترین تجهیزات و فناوری گرفته تا جلوگیری از صدمات و کم آبی بدن، این راهنما شما را پوشش می دهد. چه در حال آماده شدن برای اولین مسابقه خود باشید و چه یک رقیب سرسخت هستید که به دنبال جلوتر بودن از گروه هستید، راهنمای کامل سه گانه کتابی است که نباید بدون آن باشید.