مشخصات کتاب

Complete Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life

ویرایش:  
نویسندگان: Drew Manning  
سری:  
ISBN (شابک) : 1401956262, 9781401956264 
ناشر: Hay House 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 84 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Complete Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتو کامل: راهنمای تغییر بدن و ذهن شما برای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتو کامل: راهنمای تغییر بدن و ذهن شما برای زندگی

درو منینگ، نویسنده و مربی متخصص پرفروش نیویورک تایمز، بازنشانی سبک زندگی کتوژنیک را ارائه می دهد که واقعاً کار می کند. برنامه بسیار در دسترس او مملو از ابزارهای عملی، حمایت عاطفی، و خوانندگان خرد واقعی است که برای به دست آوردن نتایج پایدار نیاز دارند.

کتو برای زندگی شما!

یک رژیم کتوژنیک می تواند شروع به کاهش وزن باورنکردنی کند، مه مغزی را از بین ببرد، انرژی شما را افزایش دهد و حتی با کاهش التهاب در سراسر بدن، برخی از بیماری ها را تسکین دهد. زمانی که دو، سه یا چهار هفته از یک برنامه به پایان می رسد، ادامه آن نیز می تواند دشوار باشد. اگر حمایت مناسبی نداشته باشید، تغییرات سبک زندگی پایدار نیستند.

درو منینگ، متخصص سلامت و تناسب اندام، اینجاست که راه حلی فراتر از اراده دارد. کتو کاملبازنشانی کامل سبک زندگی کتوژنیک را ارائه می‌کند که بر اساس درک عمیق چالش‌های موجود در کتو و همچنین مزایایی که به ارمغان می‌آورد و علمی که باعث کارکرد آن می‌شود، است. این کتو برای زندگی است--شمازندگی.

در این صفحات، موارد زیر را خواهید یافت:

*همه آجیل و پیچ و مهره کتو، از جمله اینکه چه چیزی بخورید، از چه چیزهایی پرهیز کنید، و اگر گیاهخوار هستید یا گیاهخوار هستید، چگونه این برنامه را تطبیق دهید

*امضای Drew 30-Day Keto Cleanse برای شروع سریع سفر شما

*یک برنامه مرحله دوم برای زندگی طولانی مدت کتو

*بیش از 75 دستور العمل خوشمزه برای خوردن کتو، که با عکس های خوش طعم نشان داده شده است

*روتین های ورزشی آسان برای دنبال کردن

*< /b>راهبردهای حمایتی برای سفری به تحول واقعی--در بدن، ذهن و روح

تغییر سبک زندگی شما صرف نظر از رژیم غذایی که انتخاب می کنید می تواند سخت باشد، اما این کتاب معتبر و جذاب تحول واقعی را به ارمغان می آورد. با کتو در دسترس شما برنامه جامع درو مملو از ابزارهای عملی، حمایت عاطفی و خرد واقعی است که برای ایجاد تغییر پایدار و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود به آن نیاز دارید. سفر کتو شما از اینجا شروع می شود - و درو در هر مرحله یک همراه شگفت انگیز است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

New York Times best-selling author and expert trainer Drew Manning offers a ketogenic lifestyle reset that really works. His highly accessible program is filled with the practical tools, emotional support, and real-life wisdom readers need to get lasting results.

Keto for your life!

A ketogenic diet can kick start incredible weight loss, cut through brain fog, boost your energy, and even relieve some health conditions by reducing inflammation throughout your body. It can also be difficult to stick with once the two, three, or four weeks of a program are up. Lifestyle changes just aren't sustainable if you don't have the right support.

This is where health and fitness expert Drew Manning comes in--with a solution that goes way beyond willpower.Complete Ketooffers a total ketogenic lifestyle reset that's based on a deep understanding of the challenges in living keto, as well as the benefits it brings and the science that makes it work. It's keto for life--yourlife.

In these pages, you'll find:

*All the nuts and bolts of keto, including what to eat, what to avoid, and how to adapt the plan if you're vegan or vegetarian

*Drew's signature 30-Day Keto Cleanse to jump-start your journey

*A second-phase plan for living keto long-term

*More than 75 delicious recipes for eating keto, illustrated with mouthwatering photos

*Easy-to-follow exercise routines

*Supportive strategies for a journey of true transformation--in body, mind, and spirit

Changing your lifestyle can be hard no matter what diet you choose, but this authoritative, engaging book brings true transformation with keto within your reach. Drew's comprehensive program is filled with the practical tools, emotional support, and real-life wisdom you need to create lasting change and become the best version of you. Your keto journey begins here--and Drew is an amazing companion every step of the way.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Ocean of Sound: Aether Talk, Ambient Sound and Imaginary Worlds

دانلود کتاب Differential Algebra and Algebraic Groups (Pure and Applied Mathematics 54)

دانلود کتاب Using the Borsuk–Ulam Theorem: Lectures on Topological Methods in Combinatorics and Geometry

دانلود کتاب Say Yes to What's Next: How to Age with Elegance and Class While Never Losing Your Beauty and Sass!

دانلود کتاب Sopa de Pollo para el Alma Inquebrantable: Relatos que inspiran para vencer los desafíos de la vida