دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Combating Sleep Disorders
دانلود کتاب مبارزه با اختلالات خواب
مشخصات کتاب
Combating Sleep Disorders
ویرایش: 1
نویسندگان: Kathy Sexton-Radek. Gina Graci
سری:
ISBN (شابک) : 0275989739, 9780275989736
ناشر: Praeger
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 148
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 448 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Combating Sleep Disorders به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مبارزه با اختلالات خواب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مبارزه با اختلالات خواب
تقریباً 70 میلیون نفر در ایالات متحده به مشکل خواب مبتلا هستند. حدود 40 میلیون آمریکایی از اختلالات خواب مزمن رنج می برند و 20 تا 30 میلیون دیگر نیز تحت تأثیر مشکلات متناوب مرتبط با خواب هستند. با این حال، اکثریت قریب به اتفاق اختلالات خواب تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی می مانند. برخی از شایع ترین آنها بی خوابی، سندرم پاهای بی قرار، پاراخوابی، اختلالات ریتم شبانه روزی، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، وحشت شبانه، آپنه خواب، اختلال حرکتی دوره ای اندام، و نارکولپسی هستند. اختلالات خواب طولانی مدت می تواند منجر به سبک زندگی غیرمولد، عملکرد ضعیف کاری، افزایش وزن، مشکل در تمرکز و اجتناب اجتماعی شود. برخی از اختلالات، مانند آپنه خواب، می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته شود. بنابراین، نیاز مبرمی به این مقدمه برای موضوع اختلالات خواب وجود دارد. فصول شامل اطلاعاتی در مورد علائم و مشکلاتی است که نشان دهنده یک اختلال خواب احتمالی است، توضیحاتی در مورد اثرات کاهش خواب و مشخصات جمعیتی آنها، تعاریف اختلالات خواب رایج، توضیحات مختلف پزشکی و تست‌های روان‌شناختی برای تشخیص اختلال خواب، درمان‌های پزشکی ضروری، مداخله هدایت‌شده برای تغییر تفکر در مورد خواب و عادات بهداشتی مرتبط، مداخلات جایگزین، مسائل پیگیری و نگهداری، و تغییرات رفتاری. ضمائم شامل فهرستی از آزمایشگاه‌ها و منابع خواب معتبر، مطالعه‌های پیشنهادی و تمرین‌ها و فعالیت‌های پیشنهادی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Approximately 70 million people in the United States are affected by a sleep problem. About 40 million Americans suffer from chronic sleep disorders, and an additional 20-30 million are affected by intermittent sleep-related problems. However, an overwhelming majority of sleep disorders remain undiagnosed and untreated. Some of the most common ones are insomnia, restless legs syndrome, parasomnias, circadian rhythm disorders, excessive daytime sleepiness, night terrors, sleep apnea, periodic limb movement disorder, and narcolepsy. Long standing sleep disturbances can lead to nonproductive lifestyles, poor work performance, weight gain, difficulty with concentration, and social avoidance. Some disorders, like sleep apnea, can lead to even more serious problems such as high blood pressure, heart attack, and stroke. Therefore, there is an urgent need for this introduction to the subject of sleep disorders.Chapters include information on symptoms and problems that signal a possible sleep disorder, descriptions of sleep loss effects and their demographics, definitions of common sleep disorders, explanations of various medical and psychological tests for sleep disorder diagnosis, essential medical treatments, guided intervention to change thinking about sleep and related health habits, alternative interventions, follow-up and maintenance issues, and behavioral changes. Appendices include a list of accredited sleep laboratories and resources, suggested readings, and suggested exercises and activities.
فهرست مطالب
Contents......Page 8
Figures and Tables......Page 10
Foreword by Phyllis C. Zee......Page 12
Preface......Page 14
Section One: Understanding Sleep Medicine......Page 16
CHAPTER 1 SIGNS OF POOR SLEEP......Page 18
CHAPTER 2 SLEEP LOSS EFFECTS......Page 30
CHAPTER 3 SLEEP MEDICINE FACTS......Page 44
CHAPTER 4 HOW SLEEP IS MEASURED......Page 52
CHAPTER 5 TREATMENTS FOR SLEEP DISTURBANCES......Page 60
CHAPTER 6 CHANGE YOUR MIND ABOUT YOUR SLEEP......Page 68
CHAPTER 7 ALTERNATIVE TREATMENTS FOR SLEEP......Page 76
CHAPTER 8 FOLLOW-UP CARE......Page 86
Section Two: Common Sleep Battles......Page 88
COMMON BATTLES......Page 90
WHAT YOU CAN DO TO ENSURE HEALTHY SLEEP HABITS......Page 96
MENOPAUSE AND POOR SLEEP......Page 98
EMOTIONS AND POOR SLEEP......Page 102
DREAMING PROBLEMS AND OTHER SUCH MATTERS......Page 105
YOUR HEALTH AND YOUR SLEEP......Page 110
SLEEPY ATHLETES......Page 114
WORK AND SLEEP......Page 117
HEALTHY PRACTICES AND YOUR SLEEP......Page 122
SHOULD YOU TRY MELATONIN PILLS FROM THE HEALTH FOOD STORE?......Page 125
SHOULD YOUR PET SLEEP WITH YOU?......Page 126
FOOD AND SLEEP......Page 127
CULTURAL INFLUENCES ON SLEEP......Page 131
Appendix......Page 134
Index......Page 144
