Close Range Combat Wing Chun, Vol.1: Blocking, Striking, Kicking & Footwork Fundamentals

Cover......Page 1
Titlepage......Page 4
Dedication......Page 6
Contents......Page 7
Foreword by Ted Wong......Page 10
Introduction......Page 12
The Wing Chun System......Page 16
Siu Leem Tau......Page 17
Chum Kiu......Page 18
Mook Yan Joang and Mui Fa Joang......Page 20
Biu Jee......Page 22
Weapons......Page 25
The "Improvisational" Stage......Page 27
History of Wing Chun......Page 28
Wing Chun Terminology......Page 32
Traditional Wing Chung Rules of Conduct......Page 38
Wing Chun Sup Chut Yiu (The Seventeen "Musts" of Wing Chun)......Page 40
"Yee" Jee Keem Yeung Ma......Page 42
Maxims of "Yee" Jee Keem Yeung Ma......Page 44
Siu Leem Tau......Page 52
The Three "Families" of Blocking......Page 54
Yang Blocking Motions......Page 59
Yin Blocking Motions......Page 62
"Yut" Jee Choong Kuen......Page 72
Eight Open Palm Hand Strikes......Page 90
Elbow Strikes......Page 96
Eight Elbow Strikes......Page 97
Eight Additional Strikes......Page 106
Elbow Position......Page 112
Ma Boh - Eight Types of Wing Chun Footwork......Page 118
Five Basic Moving Stances......Page 119
Combination Stances......Page 153
The Eight Kicks of Wing Chun......Page 170
Leg Attack......Page 172
Knee Attack......Page 189
Kicking and Leg Blocking Principles......Page 198
The "Long Bridge" Principle......Page 210
Complex Motions......Page 214
Complex Defense Motions......Page 216
Complex Attacking Motions......Page 224
Complex Kicking Attack......Page 235
Complex Kicking Defense......Page 237
Study of Complex Motions......Page 239
Fon Sau - Wing Chun Trapping......Page 242
Trapping Hands......Page 243
Trapping Legs......Page 254
Body Trapping......Page 258
Emotion Trapping......Page 259
Basic and Advanced Combat Drills......Page 264
The Pock Sau Cycle......Page 278
Lop Sau......Page 284
Chee Sau -"Sticky Hands"......Page 295
Jook Wan - The Rattan Ring of Wing Chun......Page 314
"Whirlpool Energy"......Page 316
Ring Exercises......Page 317
Glossary of Terms......Page 326
Form Sequences......Page 350
Acknowledgements......Page 368