مشخصات کتاب

Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care

ویرایش:  
نویسندگان: Tara Stiles  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780062947338, 0062947311 
ناشر: Dey Street Books 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 272 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 55 Mb 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی

یک سم‌زدایی متحول کننده زندگی برای بدن و ذهن که روتین روزانه و عادات شما را متحول می‌کند، توسط متخصص سلامتی و بنیانگذار Strala Yoga تارا استایلز. بسیاری از ما دائماً به برق متصل هستیم و استرس داریم – به تلفن و ایمیل خود متصل هستیم، در کارهای میزمان بیش از حد کار می کنیم و فعال نیستیم، و با آنچه بدن و مغزمان واقعاً به آن نیاز دارد، ارتباط نداریم. ذهن پاک، بدن پاک دکمه تنظیم مجدد نهایی است، تجربه ای همه جانبه در مراقبت از خود ذهنی و جسمی که روال روزانه و عادات شما را متحول می کند. در ذهن پاک، بدن پاک، تارا خوانندگان را در یک سم زدایی 4 هفته ای برای بدن، ذهن و روح هدایت می کند که می تواند به راحتی در خانه انجام شود، و شامل موارد زیر می شود: هفته 1 - پاکسازی ذهنی - روابط سمی را از بین ببرید، پناهگاهی برای خانه ایجاد کنید و دستگاه ها را جدا کنید. هفته 2 - پاکسازی روحی - تمرین مراقبه را ایجاد کنید، سرعت خود را کم کنید و با قصد زندگی کنید. هفته 3 - روش غذا خوردن خود را تغییر دهید - رژیم غذایی شرق با غرب را بپذیرید، تمیز غذا بخورید و بدن خود را دوست داشته باشید. هفته 4 - روش حرکت خود را تغییر دهید - ورزش را دوباره تعریف کنید، بیرون بروید و قدرت استراحت را در آغوش بگیرید. ذهن پاک، بدن پاک، که با شیوه‌های درمانی باستانی سازگار شده برای زندگی مدرن و قوانین زندگی پاک برای زندگی سازگار شده است، نقشه‌ای شخصی شما برای تنظیم مجدد فیزیکی و معنوی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Lost Empires of Faerûn (Dungeons & Dragons d20 3.5 Fantasy Roleplaying, Forgotten Realms Supplement)

دانلود کتاب Verhaltenstherapiemanual: Techniken, Einzelverfahren und Behandlungsanleitungen

دانلود کتاب Investigación de operaciones - Edición 9 - Material suplementario (no incluye el libro)

دانلود کتاب Subverting the Lyric: Essays

دانلود کتاب I Know This to Be True: Gloria Steinem