دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
دانلود کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی
مشخصات کتاب
Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
ویرایش:
نویسندگان: Tara Stiles
سری:
ISBN (شابک) : 9780062947338, 0062947311
ناشر: Dey Street Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 272
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 55 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی
یک سم‌زدایی متحول کننده زندگی برای بدن و ذهن که روتین روزانه و عادات شما را متحول می‌کند، توسط متخصص سلامتی و بنیانگذار Strala Yoga تارا استایلز. بسیاری از ما دائماً به برق متصل هستیم و استرس داریم – به تلفن و ایمیل خود متصل هستیم، در کارهای میزمان بیش از حد کار می کنیم و فعال نیستیم، و با آنچه بدن و مغزمان واقعاً به آن نیاز دارد، ارتباط نداریم. ذهن پاک، بدن پاک دکمه تنظیم مجدد نهایی است، تجربه ای همه جانبه در مراقبت از خود ذهنی و جسمی که روال روزانه و عادات شما را متحول می کند. در ذهن پاک، بدن پاک، تارا خوانندگان را در یک سم زدایی 4 هفته ای برای بدن، ذهن و روح هدایت می کند که می تواند به راحتی در خانه انجام شود، و شامل موارد زیر می شود: هفته 1 - پاکسازی ذهنی - روابط سمی را از بین ببرید، پناهگاهی برای خانه ایجاد کنید و دستگاه ها را جدا کنید. هفته 2 - پاکسازی روحی - تمرین مراقبه را ایجاد کنید، سرعت خود را کم کنید و با قصد زندگی کنید. هفته 3 - روش غذا خوردن خود را تغییر دهید - رژیم غذایی شرق با غرب را بپذیرید، تمیز غذا بخورید و بدن خود را دوست داشته باشید. هفته 4 - روش حرکت خود را تغییر دهید - ورزش را دوباره تعریف کنید، بیرون بروید و قدرت استراحت را در آغوش بگیرید. ذهن پاک، بدن پاک، که با شیوه‌های درمانی باستانی سازگار شده برای زندگی مدرن و قوانین زندگی پاک برای زندگی سازگار شده است، نقشه‌ای شخصی شما برای تنظیم مجدد فیزیکی و معنوی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A life-changing detox for body and mind that will transform your daily routine and your habits, from wellness expert and Strala Yoga founder Tara Stiles. Most of us are constantly plugged in and stressed out—tethered to our phones and e-mail, overworked and inactive at our desk jobs, and out of touch with what our bodies and our brains really need. Clean Mind, Clean Body is the ultimate reset button, an immersive experience in mental and physical self-care that will transform your daily routine and your habits. In Clean Mind, Clean Body, Tara leads readers on a 4-week detox for body, mind, and spirit that can be done easily at home, and that covers: WEEK 1 - MENTAL CLEANSE – Eliminate toxic relationships, create a home sanctuary, and unplug from devices. WEEK 2 – SPIRITUAL CLEANSE – Establish a meditation practice, slow down, and live with intention. WEEK 3 – CHANGE THE WAY YOU EAT – Embrace an East Meets West diet, eat clean, and love your body. WEEK 4 – CHANGE THE WAY YOU MOVE – Redefine exercise, get outside, and embrace the power of rest. Packed with ancient healing practices adapted for modern living and clean living rules for life, Clean Mind, Clean Body is your personal blueprint for physical and spiritual realignment.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب 爱上Processing: Getting Started with Processing
دانلود کتاب 毛澤東時代和後毛澤東時代（1949-2009）：另一種歷史書寫
دانلود کتاب Police State: How America's Cops Get Away with Murder
دانلود کتاب Conflict and Commerce in Maritime East Asia: The Zheng Family and the Shaping of the Modern World, c.1620-1720
