ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 delicious recipes for a happy, healthy body

دانلود کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 دستور العمل خوشمزه برای داشتن بدنی شاد و سالم

Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 delicious recipes for a happy, healthy body

مشخصات کتاب

Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 delicious recipes for a happy, healthy body

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0857834304 
ناشر: Kyle Books 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 51,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 دستور العمل خوشمزه برای داشتن بدنی شاد و سالم: 150 دستور العمل خوشمزه برای داشتن بدنی شاد و سالم



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 delicious recipes for a happy, healthy body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 دستور العمل خوشمزه برای داشتن بدنی شاد و سالم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook: 150 دستور العمل خوشمزه برای داشتن بدنی شاد و سالم

اگر می‌خواهید خوب غذا بخورید، باید خوب آشپزی را یاد بگیرید - اما نباید آنقدرها هم که فکر می‌کنید سخت یا پیچیده باشد. در کتاب Clean & Lean for Life: The Cookbook، جیمز دویگان در هر مرحله با دستور العمل‌های خوشمزه و نکات آشپزی به شما کمک می‌کند تا در عرض چند دقیقه، صرفنظر از بودجه یا سبک زندگی‌تان، وعده‌های غذایی مغذی را تهیه کنید. برای سال‌ها، جیمز از حذف شکر، پرهیز از الکل و خوردن چربی‌های «خوب» مانند آووکادو و روغن نارگیل حمایت می‌کرد - توصیه‌هایی که اکنون به جریان اصلی تبدیل شده‌اند. جیمز با توصیه‌هایی در مورد اجتناب از هوس‌هایی که می‌تواند شما را از مسیر خارج کند، و در مورد اینکه آیا از مایکروویو استفاده کنید یا خیر، آیا ارزش تهیه اسپیرالایزر یا Nutribullet را دارد، به علاوه نکات الهام‌بخش در مورد نحوه حفظ سبک زندگی جدید سالم، نشان می‌دهد که شما نیز می‌توانید تمیز و لاغر برای زندگی.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you want to eat well, you need to learn to cook well - but it needn't be as hard or as complicated as you think. In Clean & Lean for Life: The Cookbook, James Duigan helps you every step of the way with mouthwatering recipes and cookery tips that will have you whizzing up nutritious meals in minutes, whatever your budget or lifestyle. For years, James has advocated cutting out sugar, avoiding alcohol and eating 'good' fats such as avocados and coconut oil - advice that has now become mainstream. With advice on avoiding the cravings that can lead you off track, and on whether to use microwaves, whether it's worth getting a spiralizer or Nutribullet, plus inspiring tips on how to maintain your new healthy lifestyle, James demonstrates that you, too, can be Clean and Lean for life.



فهرست مطالب

troduction

CHAPTER 1

How to be Clean and Lean

CHAPTER 2

How to be Mindful

CHAPTER 3

How to Cook Clean and Lean

CHAPTER 4

Breakfasts

CHAPTER 5

Lunches

CHAPTER 6

Dinners

CHAPTER 7

Snacks, Sides and Extras

CHAPTER 8

Desserts

CHAPTER 9

Drinks and Smoothies

Menu Planners

Acknowledgements




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی