دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Clean Eating Recipes: Delicious and Clean Meals for Lifelong Health
دانلود کتاب دستور العمل های تغذیه پاک: غذاهای خوشمزه و تمیز برای سلامت مادام العمر
مشخصات کتاب
Clean Eating Recipes: Delicious and Clean Meals for Lifelong Health
ویرایش:
نویسندگان: Sharp. Stephanie
سری:
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 166
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 20 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Clean Eating Recipes: Delicious and Clean Meals for Lifelong Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دستور العمل های تغذیه پاک: غذاهای خوشمزه و تمیز برای سلامت مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دستور العمل های تغذیه پاک: غذاهای خوشمزه و تمیز برای سلامت مادام العمر
همه ما نیاز داریم که بدنمان در فرم کامل باشد. با این حال، هیچ یک از ما نمی خواهیم با سبک های غذا خوردن سازش کنیم. به جای ژنتیک یا حتی ورزش، تغذیه بسیار مهمتر است و این ارزش غذا خوردن است. مزایای سلامتی غذای پاک تنها به کاهش وزن محدود نمی شود. فراتر از انتظارات شماست. هیچ کس توانایی این را ندارد که به گذشته برود و کارها را لغو کند. با این حال، مطمئناً می توانیم شروع جدیدی داشته باشیم. در تغذیه تمیز، باید به سراغ غذاهای طبیعی بروید و باید غذاهای فرآوری شده را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف یا کاهش دهید. همچنین باید مراقب میزان چربی، قند و نمک باشید. پر کردن رژیم روزانه خود با غذاهایی مانند سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات، آجیل، ماهی های چرب، گوشت بدون چربی و غلات کامل نه تنها به مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند، بلکه مواد مغذی را نیز برای عملکرد سالم سلول ها فراهم می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
We all need our bodies to be in perfect shape. However, none of us want to compromise with the eating styles. Rather than genetics or even exercise, nutrition is far more important and that’s the value of clean eating. The health benefit of clean eating is not only limited to weight loss. It goes beyond your expectations. No one has the ability to go into the past and undo things. However, we can surely make a new beginning. In clean eating, you need to go for natural foods and would have to eliminate or reduce the processed foods completely from your diet. You need to keep an eye on fat, sugar and salt levels as well. Filling up your everyday diet with foods like fresh veggies, fruits, legumes, nuts, fatty fish, lean meats, and whole grains not just only help you fight chronic disease but provide nutrients supporting healthful cell function as well.
