دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook
دانلود کتاب آشپزخانه تمیز غذا: کتاب آشپزی مدیترانه ای کم کربوهیدرات
مشخصات کتاب
Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook
ویرایش:
نویسندگان: Dudash. Michelle
سری:
ISBN (شابک) : 9781631599767, 1592339883
ناشر: Fair Winds Press
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 176
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آشپزخانه تمیز غذا: کتاب آشپزی مدیترانه ای کم کربوهیدرات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آشپزخانه تمیز غذا: کتاب آشپزی مدیترانه ای کم کربوهیدرات
میشل دوداش، خالق آشپزخانه تمیز غذا خوردن، کتاب آشپزی مدیترانه ای کم کربوهیدرات را با دستور العمل های ساده و متمرکز بر گیاه برای سلامت مادام العمر ارائه می دهد. رژیم مدیترانه ای به دلیل رعایت آسان بودن و ارائه نتایج اثبات شده برای بهبود سلامت قلب و مدیریت قند خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش طول عمر، رتبه برتر را دارد. این کتاب آشپزی بهترین جنبه‌های رژیم مدیترانه‌ای را با بیش از 100 دستور غذای مغذی ترکیب می‌کند که به کل خانواده کمک می‌کند غذای تمیز بخورند، از جمله 60 وعده غذایی که می‌توانند در 30 دقیقه یا کمتر آماده شوند. آشپزخانه تمیز غذا: کتاب آشپزی مدیترانه‌ای کم کربوهیدرات مزایای رژیم مدیترانه‌ای را با کربوهیدرات‌های کمتر ارائه می‌کند، رژیمی که عمدتاً مبتنی بر گیاه و غذاهای دریایی است که پروتئین و چربی‌های خوب بیشتری دارد را برآورده می‌کند. این کتاب شامل سالم‌ترین و باارزش‌ترین مواد و طعم‌های رژیم مدیترانه‌ای است که مطمئناً هوس سرگردانی را القا می‌کنند، از جمله: • پای اسفناج یونانی با پوسته آرد بادام • پای گوشت لبنانی با گوشت چرخ کرده و لیمو • خورش سبزی نخود با زردچوبه و زیره • سالاد فتوش عدس با پیاز قرمز کاراملیزه • فیله گوشت خوک ورقه ای با انگور، گردو و پنیر آبی • گوشت بره ادویه دار مراکشی با نعنا • ژیروسکوپ کاهوی مرغ • میگو با Zoodles و سس گوجه فرنگی تازه • و پنیر بوراتا با توت فرنگی ترشی شده با بالزامیک با دستور العمل های کم کربوهیدرات و قند کم که حاوی پروتئین هستند، شما و خانواده تان می توانید با پیروی از یکی از بهترین شیوه های زندگی در جهان سالم بمانید. از غذاهای ساده و سالم لذت ببرید که همه اطراف میز را خوشحال و راضی می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From the creator of Clean Eating Kitchen, Michelle Dudash presents The Low-Carb Mediterranean Cookbook with simple, plant-focused recipes for lifelong health. The Mediterranean diet holds the top rank for being easy to follow and delivering proven results for improved heart health and blood sugar management, decreased risk of cancer, and increased longevity. This cookbook combines the best aspects of the Mediterranean diet with more than 100 nutritious recipes that help the whole family eat clean including 60 meals that can be prepared in 30-minutes or less. Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook delivers the benefits of the Mediterranean diet with fewer carbs, satisfying a mostly plant- and seafood-based regimen that is higher in protein and good fats. This book includes the healthiest, most crave-worthy ingredients and flavors of the Mediterranean diet that are sure to induce wanderlust, including: • Greek Spinach Pie with Almond Flour Crust • Lebanese Meat Pies with Ground Beef and Lemon • Chickpea Vegetable Stew with Turmeric and Cumin • Lentil Fattoush Salad with Caramelized Red Onions • Sheet Pan Pork Tenderloin with Grapes, Walnuts, and Blue Cheese • Moroccan-Spiced Lamb Chops with Mint • Chicken Gyro Lettuce Wraps • Shrimp with Zoodles and Fresh Tomato Sauce • And, Burrata Cheese with Balsamic-Marinated Strawberries With low-carb and low-sugar recipes packed with protein, you and your family can stay healthy by following one of the best eating lifestyles in the world. Enjoy simple, wholesome meals that leave everyone around the table happy and satisfied with the Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Diet Cookbook.
