دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Clean eating alice eat well every day: nutritious, healthy recipes for life on the go
دانلود کتاب غذای پاک آلیس هر روز خوب بخورید: دستور العمل های مغذی و سالم برای زندگی در حال حرکت
مشخصات کتاب
Clean eating alice eat well every day: nutritious, healthy recipes for life on the go
ویرایش:
نویسندگان: Liveing. Alice
سری:
ISBN (شابک) : 9780008167226, 0008167222
ناشر: HarperCollins Publishers;HarperThorsons
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 17 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 56,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب غذای پاک آلیس هر روز خوب بخورید: دستور العمل های مغذی و سالم برای زندگی در حال حرکت: آشپزی، آشپزی--روش ها--سریع و آسان،،آشپزی - روش ها - سریع و آسان
در صورت تبدیل فایل کتاب Clean eating alice eat well every day: nutritious, healthy recipes for life on the go به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غذای پاک آلیس هر روز خوب بخورید: دستور العمل های مغذی و سالم برای زندگی در حال حرکت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غذای پاک آلیس هر روز خوب بخورید: دستور العمل های مغذی و سالم برای زندگی در حال حرکت
آلیس مجموعه شگفت‌انگیزی از بیش از 100 دستور غذا را در کتاب جدیدش به اشتراک می‌گذارد و شما را راهنمایی می‌کند تا با طیفی از وعده‌های غذایی، اسموتی‌ها، شیرینی‌ها و خوراکی‌هایی که به راحتی درست می‌شوند و برای زندگی در حال حرکت عالی هستند، بهترین نسخه از خود باشید. صدها هزار نفر در اینستاگرام قبلاً از غذاهای آلیس الهام گرفته اند که هم سالم و هم خوشمزه هستند. وقتی مردم روی دستور العمل های او وسواس ندارند، شکم شگفت انگیز او را بررسی می کنند. برای آلیس، غذای پاک به معنای ایجاد یک رابطه سالم با غذا است و او معتقد است که همه می توانند با ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش، تغییرات دائمی در بدن خود ایجاد کنند. آلیس راهنمایی های خود را برای ایجاد جعبه های ناهار، صبحانه و شام فریبنده که متناسب با روال روزانه شما باشد به اشتراک می گذارد و به شما کمک می کند که از درون احساس فوق العاده ای داشته باشید. آلیس که در حول و حوش تمرین شما چیده شده است، تعیین می کند که بعد از تمرین، در روزهای استراحت چه چیزی بخورید - و البته روز تقلب شما! هر دستور غذا با اطلاعات رژیم غذایی در مورد اینکه آیا دستور العمل های بدون گلوتن یا گیاهی هستند برچسب گذاری شده است، و همچنین تنوع شگفت انگیزی از گزینه های بدون کربوهیدرات و کم چربی نیز وجود دارد. برای صبحانه روز خود را با سوخاری های ترد کدو سبز با ماهی آزاد دودی شروع کنید، ناهار خود را با فلفل دلمه ای و استیک بوقلمون با پوست نارگیل تزیین کنید و شام را با استیک کبابی همراه با عدس پوی بالزامیک و فتا به خودتان غذای بعد از تمرین بدهید. کتاب آشپزی آلیس همچنین شامل برنامه‌ریزی‌های وعده‌های غذایی است که به شما کمک می‌کند تا با انجام این تعویض‌های ساده، سبک زندگی‌تان را برای بهتر شدن تغییر دهید. فراموش نکنید که کانال تازه راه اندازی شده آلیس در YouTube را بررسی کنید، جایی که او نکات انگیزشی خود را به اشتراک می گذارد و به شما نشان می دهد که چگونه دستور العمل های مغذی مورد علاقه خود را تهیه کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Alice shares a fabulous selection of over 100 recipes in her new book, guiding you to be the best version of yourself with a range of meals, smoothies, sweets and treats that are easy to make and perfect for life on the go. Hundreds of thousands on Instagram have already been inspired by Alice's meals that are both healthy and delicious. When people aren't obsessing over her recipes, they are checking out her amazing abs. For Alice clean eating is all about developing a healthy relationship with food, and she believes that everyone can make permanent changes to their body with the right combination of diet and exercise. Alice will share her tips for creating enticing lunchboxes, breakfasts and dinners that fit your daily routine and will help you feel fantastic from the inside out. Arranged around your workout, Alice sets out what to eat post-work out, on rest days - and also your cheat day of course! Each recipe is tagged with dietary information on whether recipes are gluten-free or vegetarian, and there is an amazing variety of carb-free and low fat options too. Give your day a kick-start with crispy courgette fritters with smoked salmon for breakfast, spice your lunch up with chilli and coconut crusted turkey steaks, and give yourself a post-workout treat with grilled steak with balsamic puy lentils and feta for dinner. Alice's cookbook also includes meal planners that will help you make those simple swaps to transform your lifestyle for the better. Don't forget to check out Alice's newly-launched YouTube channel where she shares her motivational tips and shows you how to prepare her favourite nourishing recipes!
