ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Christian Haimerl - Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

دانلود کتاب کریستین هایمرل - در دو مرحله بدون ترس و وحشت

مشخصات کتاب

Christian Haimerl - Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری: Mentale Gesundheit 
ISBN (شابک) : 9783833846236 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 151 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 87,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب Christian Haimerl - Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کریستین هایمرل - در دو مرحله بدون ترس و وحشت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کریستین هایمرل - در دو مرحله بدون ترس و وحشت

رهایی از ترس از طریق تنفس عمیق هنگامی که افراد از اضطراب و حملات پانیک رنج می برند، احساس می کنند کنترل خود و بدن خود را از دست می دهند. در نتیجه، بسیاری از موقعیت های مربوطه اجتناب می کنند - که زندگی را محدود می کند و ترس را بدتر و بدتر می کند. راهنمای GU "رهایی از ترس و حملات هراس در دو مرحله" به شما کمک می کند تا با یک تمرین بدنی ساده و اثبات شده دور باطل را بشکنید: به سرعت کنترل بدن خود را به دست می آورید و بنابراین می توانید محرک های وحشت را کاهش دهید. در مرحله اول، تنفس عمیق ترس آور را در موقعیت های آرام به شدت تمرین می کنید. در مرحله دوم، یاد می گیرید که چگونه به طور خاص این تکنیک تنفس را در موقعیت هایی که باعث اضطراب شما می شود فراخوانی کنید و در نتیجه به آرامی و قدم به قدم خود را از ترس خود رها کنید. CD همراه شما را در تمرین و لنگر انداختن تنفس عمیق پشتیبانی می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد