Choose to Be Happy

آیا می خواهید احساس خود را انتخاب کنید؟ وین فروگات قبلاً به صدها نفر در نیوزلند این کار را آموزش داده است. انتخاب شاد بودن نتیجه تجربه اوست. در آن، او روش های خود را در طیف گسترده ای از مشکلات مشترک انسانی و زمینه های رشد شخصی به کار می گیرد، از جمله: . نگران بودن . ترس . اضطراب . گناه . خشم . افسردگی . بی ادعایی . کمال گرایی . تصمیم گیری . عدم تایید و انتقاد . خودانگیختگی آیا می خواهید درمانگر خودتان باشید؟ شما می توانید یاد بگیرید که به خودتان کمک کنید - با یک روش اثبات شده روان درمانی که بر استفاده از قدرت استدلال خود برای دستیابی به کنترل و رشد شخصی تأکید دارد. این کتاب گام به گام این روش را معرفی می کند و به شما این امکان را می دهد که نحوه واکنش خود به رویدادها را به شیوه ای منطقی و واقع بینانه درک کرده و تغییر دهید. را انتخاب کنید شاد باشید بیش از الهام و "مثبت اندیشی" ارائه می دهد. چشم انداز تغییر دائمی را در بر می گیرد.

Do you want to choose how you feel? Wayne Froggatt has already taught hundreds of people in New Zealand to do just that. Choose to Be Happy is the result of his experience. In it, he applies his methods to a comprehensive range of common human problems and areas of personal growth, including: . worry . fear . anxiety . guilt . anger . depression . unassertiveness . perfectionism . decision making . disapproval and criticism . self-motivation Do you want to be your own therapist? You can learn to help yourself - with a proven method of psychotherapy that emphasises the use of your own reasoning powers to achieve personal control and growth. This book introduces the method step by step, allowing you to understand and change the way you react to events in a rational and realistic manner. Choose of Be Happy offers more than inspiration and ′positive thinking′. It holds out the prospect of permanent change.