Chicken soup for the dieter's soul: daily inspirations

ویرایش:  
نویسندگان: Hansen. Mark Victor, Lorenz. Patricia, Canfield. Jack  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780757399039, 1453275924 
ناشر: HCI, The Life Issues Publisher;Health Communications 
سال نشر: 2010;2006 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



الهامی که برای ایجاد عادات سالم به آن نیاز دارید چسب—برای زندگی

دوشنبه برای رژیم گرفتن است. سه شنبه برای هوس است. چهارشنبه برای قرار گرفتن روی ترازو است. و پنجشنبه برای تأمل است. بین مبارزه با هوس ها، رمزگشایی برچسب های تغذیه، مواجهه با ترازو، کنترل وعده های غذایی و تعیین اهداف واقع بینانه، جای تعجب نیستاکثر رژیم ها با شکست مواجه می شوند. . . تا به حال.

با یک دوز سوپ مرغ (البته کم چرب!)، می توانید:

• هوس خود را کنترل کنید
• برگردید در مسیر پس از انحراف
• بیرون غذا بخورید — و از آن لذت ببرید
• اهداف کاهش وزن خود را تنظیم کنید—و به برسید

< p> با نکات، پیام‌های انگیزشی، و یک سیستم ردیابی ورزش، غذا و خلق و خو، سوپ مرغ برای الهامات روزانه روح دیتر به شما کمک می‌کند تا با مشکلاتی که در مسیر رسیدن به سلامتی شماست، مقابله کنید.

The Inspiration You Need to Make Healthy Habits Stick—for Life

Monday is for dieting. Tuesday is for cravings. Wednesday is for getting on the scale. And Thursday is for reflecting. Between struggling with cravings, deciphering nutrition labels, facing the scale, controlling portions, and setting realistic goals, it’s no wondermost diets fail . . . until now.

With a dose of Chicken Soup (low-fat, of course!), you can:

• Control cravings
• Get back on track after straying
• Eat out—and enjoy it
• Set—and achieve—your weight-loss goals

With tips, motivational messages, and an exercise, food, and mood tracking system, Chicken Soup for the Dieter's Soul Daily Inspirations will help you tackle the issues on the way to a healthier you.