دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Chia Vitality: 30 Days to Better Health, Greater Vibrancy, and a More Meaningful and Purposeful Life
دانلود کتاب چیا ویتالیتی: 30 روز برای سلامتی بهتر، شادابی بیشتر و زندگی معنادارتر و هدفمندتر
مشخصات کتاب
Chia Vitality: 30 Days to Better Health, Greater Vibrancy, and a More Meaningful and Purposeful Life
ویرایش: 1
نویسندگان: Janie Hoffman
سری:
ISBN (شابک) : 0804139784, 9780804139786
ناشر: Harmony
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 69,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Chia Vitality: 30 Days to Better Health, Greater Vibrancy, and a More Meaningful and Purposeful Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چیا ویتالیتی: 30 روز برای سلامتی بهتر، شادابی بیشتر و زندگی معنادارتر و هدفمندتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چیا ویتالیتی: 30 روز برای سلامتی بهتر، شادابی بیشتر و زندگی معنادارتر و هدفمندتر
برای قرن ها، دانه های چیا توسط مایاها و آزتک ها به دلیل انرژی
شگفت انگیز و قدرت های شفابخش طبیعی مورد احترام بودند. امروزه
جای تعجبی ندارد که چیا یکی از داغترین سوپرغذاها است: گرم به
گرم، 70 درصد پروتئین بیشتر از دانه سویا، 25 درصد فیبر بیشتر از
دانه کتان، 30 درصد آنتی اکسیدان بیشتر از زغال اخته، 600 درصد
کلسیم بیشتر از شیر، و غنی ترین منبع شناخته شده امگا 3 گیاهی
است. بهرهمندی از فواید تغذیهای چیا میتواند به سادگی مخلوط
کردن یک قاشق غذاخوری در اسموتی یا ریختن آن روی سالاد باشد – اما
این تازه شروع کار است!
در Chia Vitality، بنیانگذار
Mamma Chia، Janie Hoffman نشان می دهد که چگونه ادغام چیا در
رژیم غذایی شما می تواند استقامت شما را افزایش دهد، به کاهش وزن
کمک کند و احساس سرزندگی بیشتری نسبت به قبل داشته باشد. با توجه
به تحقیقات و همچنین تجربه شخصی هافمن، این برنامه یک رویکرد
یکپارچه 30 روزه برای بهزیستی ارائه می دهد که این جانشین کوچک در
مرکز آن قرار دارد.
این همان چیزی است که این طرح ارائه
میکند:
*یک برنامه غذایی منعطف پر از غذاهای کامل طعمدار و دستور
العملهای آسان و خوشمزه که به شما کمک میکند بدن، ذهن و روح خود
را تقویت کنید
*یک روال ساده یوگا برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری
*یک دوره مدیتیشن که تنها با چند دقیقه در روز انرژی معنوی را
بیدار و تجدید می کند
*راهبردی برای درگیر شدن عمیق تر در دنیای اطرافتان
در طی 30 روز، Chia Vitality به
شما کمک می کند تا بیشتر از تغذیه بدن خود با مواد مغذی فراوان
چیا انجام دهید: این شما را در مسیری برای زندگی پرانرژی تر و
فعال تر قرار می دهد. چه به دنبال روشی جایگزین برای سلامتی بهتر
باشید و چه میخواهید سطح انرژی خود را افزایش دهید، بگذارید چیا
دروازهای به سوی زندگی سرشار از نشاط باشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
For centuries, chia seeds were revered
by both the Maya and Aztecs for their amazing energy and
natural healing powers. Today, it’s no wonder that chia is one
of the hottest superfoods around: Gram for gram, it has 70
percent more protein than soybeans, 25 percent more fiber than
flaxseed, 30 percent more antioxidants than blueberries, 600
percent more calcium than milk, and is the richest known source
of plant-based Omega-3s. Reaping the nutritional benefits of
chia can be as simple as mixing a tablespoon into a smoothie or
tossing it on a salad—but that is just the beginning!
In Chia Vitality, Mamma Chia
founder Janie Hoffman shows how integrating chia into your diet
can boost your stamina, help you lose weight, and feel more
alive than ever before. Informed by research as well as
Hoffman’s personal experience this program offers a 30-day
integrative approach to well-being with this little superseed
at its center.
This is what the plan offers:
*A flexible meal plan packed with flavorful whole foods and
easy, delicious recipes to help you fuel your body, mind and
soul
*A simple yoga routine to build strength and flexibility
*A meditation course that will awaken and renew spiritual
energy with just minutes a day
*A strategy for engaging more deeply in the world around
you
Over the course of 30 days, Chia
Vitality will help you do more than feed your body with the
bountiful nutrients of chia: It will set you on a course for a
more energetic, engaged existence. Whether you are looking for
an alternative approach to better health or want to boost your
energy levels, let chia be your gateway to a vitality filled
life.
