دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
دانلود کتاب Chi Running: یک رویکرد انقلابی برای دویدن بی دردسر و بدون آسیب
مشخصات کتاب
Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
ویرایش:
نویسندگان: Danny Dreyer. Katherine Dreyer
سری:
ISBN (شابک) : 9780743251440, 074325144X
ناشر: Fireside
سال نشر: 2004
تعداد صفحات: 242
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 73,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Chi Running: یک رویکرد انقلابی برای دویدن بی دردسر و بدون آسیب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Chi Running: یک رویکرد انقلابی برای دویدن بی دردسر و بدون آسیب
حتی جزئیترین آسیبها نیز میتواند یک دونده را برای مدت طولانی از فعال بودن دور کند. برخی حتی مصمم هستند که از درد عبور کنند و خطر آسیب بیشتر به خود را داشته باشند. تکنیک ChiRunning دنی درایر می تواند به جلوگیری از این آسیب ها کمک کند و توانایی دویدن سریع تر، دورتر و با تلاش کمتر را در هر سنی افزایش دهد. ChiRunning از ذخایر قدرت عمیق در عضلات مرکزی تنه استفاده می کند، رویکردی که از رشته هایی مانند یوگا، پیلاتس و تای چی تکامل یافته است. اصول تمرین درایر به صورت گام به گام تجزیه می شود تا همه سطوح دونده را در خود جای دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Even the most minor of injuries can sideline a runner from being active for an extended period of time; some are even determined to run through the pain and risk injuring themselves further. Danny Dreyer's technique, ChiRunning, can help prevent these injuries and promote the ability to run faster, farther, and with less effort at any age. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles of the trunk, an approach that evolved out of such disciplines as yoga, Pilates, and t'ai chi. Dreyer's training principles are broken down step-by-step to accommodate all levels of runners.
