مشخصات کتاب

Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It

ویرایش:  
نویسندگان: Ethan Kross  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780525575252, 9780593238752 
ناشر: Crown 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب پچ پچ: صدای موجود در ذهن ما ، چرا مهم است و چگونه می توان آن را مهار کرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب پچ پچ: صدای موجود در ذهن ما ، چرا مهم است و چگونه می توان آن را مهار کرد

پرفروش‌ترین کتاب ملی • یک روان‌شناس برنده جایزه، قدرت پنهان ندای درون ما را آشکار می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه از آن برای مبارزه با اضطراب، بهبود سلامت جسمی و روانی و تعمیق روابط خود با دیگران استفاده کنیم. نامزد شده برای جایزه کتاب کسب و کار پورچلایت • «یک شاهکار». - آنجلا داکورث، نویسنده پرفروش کتاب گریت • مالکوم گلدول، سوزان کین، آدام گرانت و دانیل اچ پینک، باشگاه ایده بزرگ بعدی زمستان 2021 انتخاب برنده یکی از بهترین کتاب‌های جدید سال—واشنگتن پست، بی‌بی‌سی، ایالات متحده آمریکا امروز، سی‌ان‌ان تاکید شده، شکل، دانشمند رفتاری، پاپ‌سوگر • بررسی‌های کرکوس، هفته‌نامه ناشران، و بررسی‌های ستاره‌دار Shelf Awareness به غریبه‌ای بگویید که با خودتان صحبت می‌کنید و احتمالاً متوجه خواهید شد. به عنوان عجیب و غریب نوشته شده است. اما حقیقت این است که همه ما صدایی در ذهن داریم. وقتی با خودمان صحبت می کنیم، اغلب امیدواریم که از مربی درونی خود استفاده کنیم اما در عوض منتقد درونی خود را پیدا کنیم. هنگامی که ما با یک کار سخت روبرو هستیم، مربی درونی ما می تواند ما را تقویت کند: تمرکز - شما می توانید این کار را انجام دهید. اما، به همان اندازه اغلب، منتقد درونی ما کاملاً ما را غرق می کند: من شکست خواهم خورد. همه به من خواهند خندید استفادش چی هست؟ اتان کراس، روانشناس مشهور، در چتر، مکالمات خاموشی که با خودمان داریم را بررسی می کند. در هم آمیختن تحقیقات رفتاری و مغزی پیشگامانه از آزمایشگاه خودش با مطالعات موردی در دنیای واقعی - از یک پارچ که یادش می‌رود چگونه صحبت کند، تا یک دانشجوی دانشگاه هاروارد که در حال مذاکره با زندگی دوگانه‌اش به عنوان یک جاسوس است - کراس توضیح می‌دهد که چگونه این مکالمات زندگی، کار، و ما را شکل می‌دهند. روابط او هشدار می‌دهد که تسلیم شدن به خودگویی‌های منفی و گمراه‌کننده - چیزی که او آن را "حرف زدن" می‌نامد - می‌تواند سلامت ما را تضعیف کند، روحیه ما را کاهش دهد، ارتباطات اجتماعی ما را تحت فشار قرار دهد و باعث شود تحت فشار قرار بگیریم. اما خبر خوب این است که ما از قبل به ابزارهایی مجهز شده‌ایم که نیاز داریم تا صدای درونی‌مان به نفع ما عمل کند. این ابزارها اغلب در معرض دید پنهان هستند - در کلماتی که برای فکر کردن در مورد خود به کار می‌بریم، فناوری‌هایی که در آغوش می‌گیریم، خاطرات روزانه‌ای که در کشوهایمان نگه می‌داریم، گفتگوهایی که با عزیزانمان داریم، و فرهنگ‌هایی که در مدارس خود ایجاد می‌کنیم و محل های کار چتر با بحث‌های درخشان، تحقیقات ماهرانه و پر از داستان‌های قانع‌کننده، به ما این قدرت را می‌دهد که مهم‌ترین مکالمه‌ای که هر روز داریم را تغییر دهیم: مکالمه‌ای که با خودمان داریم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

NATIONAL BESTSELLER • An award-winning psychologist reveals the hidden power of our inner voice and shows how to harness it to combat anxiety, improve physical and mental health, and deepen our relationships with others. LONGLISTED FOR THE PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD • “A masterpiece.”—Angela Duckworth, bestselling author of Grit • Malcolm Gladwell, Susan Cain, Adam Grant, and Daniel H. Pink’s Next Big Idea Club Winter 2021 Winning Selection One of the best new books of the year—The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar • Kirkus Reviews, Publishers Weekly, and Shelf Awareness starred reviews Tell a stranger that you talk to yourself, and you’re likely to get written off as eccentric. But the truth is that we all have a voice in our head. When we talk to ourselves, we often hope to tap into our inner coach but find our inner critic instead. When we’re facing a tough task, our inner coach can buoy us up: Focus—you can do this. But, just as often, our inner critic sinks us entirely: I’m going to fail. They’ll all laugh at me. What’s the use? In Chatter, acclaimed psychologist Ethan Kross explores the silent conversations we have with ourselves. Interweaving groundbreaking behavioral and brain research from his own lab with real-world case studies—from a pitcher who forgets how to pitch, to a Harvard undergrad negotiating her double life as a spy—Kross explains how these conversations shape our lives, work, and relationships. He warns that giving in to negative and disorienting self-talk—what he calls “chatter”—can tank our health, sink our moods, strain our social connections, and cause us to fold under pressure. But the good news is that we’re already equipped with the tools we need to make our inner voice work in our favor. These tools are often hidden in plain sight—in the words we use to think about ourselves, the technologies we embrace, the diaries we keep in our drawers, the conversations we have with our loved ones, and the cultures we create in our schools and workplaces. Brilliantly argued, expertly researched, and filled with compelling stories, Chatter gives us the power to change the most important conversation we have each day: the one we have with ourselves.

فهرست مطالب

Title Page
Copyright
Epigraph
Contents
Introduction
Chapter One: Why We Talk to Ourselves
Chapter Two: When Talking to Ourselves Backfires
Chapter Three: Zooming Out
Chapter Four: When I Become You
Chapter Five: The Power and Peril of Other People
Chapter Six: Outside In
Chapter Seven: Mind Magic
Conclusion
The Tools
Dedication
Acknowledgments
Notes
About the Author

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Historicizing Colonial Nostalgia: European Women’s Narratives of Algeria and Kenya 1900-Present

دانلود کتاب Action Learning Worldwide: Experiences of Leadership and Organisational Development

دانلود کتاب Alonso de Cartagena y el "Defensorium Unitatis Christianae"

دانلود کتاب Julius Caesar

دانلود کتاب El libro de la tipografía