مشخصات کتاب

Change Your Life in an Hour

ویرایش:  
نویسندگان: Laura Archer  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781787135512 
ناشر: Quadrille Publishing Ltd 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Change Your Life in an Hour به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی خود را در یک ساعت تغییر دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب زندگی خود را در یک ساعت تغییر دهید

آیا در بلاتکلیفی گیر کرده اید اما زمان، پول یا انرژی برای بیرون آمدن ندارید؟ این ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. این کتاب با تشویق شما به تصمیم‌گیری‌های کوچک و شخصی، به شما کمک می‌کند تا از پیمایش در داستان‌های دیگران دست بردارید تا بتوانید روی خودتان تمرکز کنید. ما در هر لحظه از زندگیمان حق انتخاب داریم. می‌توانیم به یک دعوت، شغل، شریک «بله» یا «نه» بگوییم. ما فقط باید پرورش این انتخاب را تمرین کنیم. زندگی خود را در یک ساعت تغییر دهید، شما را ترغیب می کند که کنترل نحوه گذراندن وقت خود - و متعاقباً زندگی خود را دوباره به دست بگیرید. لورا آرچر برای اولین بار زمانی که شروع به بازیابی استراحت های ناهار و استفاده از آنها برای رسیدن به اهداف شخصی کرد، به قدرت انتخاب های کوچک پی برد. در این دومین کتاب او، او به شما الهام می‌دهد که سلامت ذهنی، عاطفی و جسمی خود را از طریق اقدامات ساده اما قدرتمند که می‌تواند در هر سبک زندگی مناسب باشد، هدف قرار دهید. این کتاب بر سه مرکز فعالیت متمرکز است: سر - نگاه کردن به اهمیت سلامت روان و اینکه چگونه می توانیم از طریق هدایت افکار خود و محرک هایی که روزانه به ذهن خود وارد می کنیم به آن دست یابیم. قلب - به عنوان جامعه‌ای که عقلانیت و تجربه‌گرایی را در اولویت قرار می‌دهد، گاهی اوقات قلب‌هایمان عقب می‌ماند، زیرا ابتدا به حرف‌هایمان گوش می‌دهیم. این بخش بر فعالیت هایی متمرکز است که قلب شما را به آواز خواندن می اندازد. دست‌ها - ما روزهای خود را با رایانه و تلفن‌های هوشمند می‌گذرانیم، اما به عنوان انسان سازنده و خالق هستیم و استفاده از دست‌هایمان بخشی از آرایش ماست. این بخش از کتاب شما را تشویق می کند تا با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار کنید. این کتاب محدود کننده نیست. این به همان اندازه که در مورد غذای خوب، شراب و عشق است، به همان اندازه که در مورد تمرکز بر یوگا و مدیتیشن است. برای تغییر زندگی ات آماده ای؟

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you stuck in a rut but don’t have the time, money or energy to get out? It's simpler than you think. By encouraging you to make small, personal decisions, this book will help you stop scrolling through other people’s stories so that you can start focusing on your own. We have choice in every moment of our lives. We can choose to say ‘yes’ or ‘no’ to an invitation, a job, a partner. We just have to practise cultivating that choice. Change Your Life in an Hour urges you to take back control of how you choose to spend your time – and subsequently your life. Laura Archer first realised the power of small choices when she started reclaiming her lunch breaks and using them to achieve personal goals. In this, her second book, she inspires you to target your mental, emotional, and physical health through simple but empowering actions that can fit around any lifestyle. The book focuses on three centres of activity: Head – Looking at how important good mental health is, and how we can achieve it through guiding our thoughts and the stimulus we input to our minds daily. Heart – As a society that prioritises rationality and empiricism, our hearts sometimes get left behind, as we listen to our heads first. This section focuses on activities to make your heart sing. Hands – We spend our days on computers and smart phones, but as humans we are makers and creators, and using our hands is part of our make-up. This section of the book encourages you to reconnect with the world around you. This book is not restrictive. It is as much about embracing good food, wine and love, as it is about focusing on yoga and meditation. Are you ready to change YOUR life?

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Sahlawayhi 1: Graded Stories for Beginners (Arabic Edition)

دانلود کتاب Studies in Islamic Mysticism

دانلود کتاب The Routledge handbook of Greek mythology : partially based on H.J. Rose's A Handbook of Greek mythology

دانلود کتاب Методы оценки чувствительности здоровья человека и адаптации общественного здравоохранения к изменению климата

دانلود کتاب Georgia : Discover Your Fun