Change Your Genes, Change Your Life: Creating Optimal Health with the New Science of Epigenetics

زیست شناسی ما دیگر سرنوشت نیست. طبق علم جدید انقلابی اپی ژنتیک، ژن‌های ما به هر کاری که انجام می‌دهیم پاسخ می‌دهند. به عبارت دیگر، DNA ارثی ما آنطور که نسل قبلی ژنتیک‌دانان معتقد بودند، سلامت و چشم‌انداز بیماری ما را تعیین نمی‌کند. به خصوص در ده سال گذشته، دانشمندان تأیید کرده اند که اکثریت قریب به اتفاق ژن های ما در واقع سیال و پویا هستند. تعداد بی پایانی از مطالعات جدید ثابت می کند که سلامتی ما بیانی است از نحوه زندگی ما - اینکه آنچه می خوریم و فکر می کنیم و نحوه مدیریت استرس روزانه به علاوه سمیت محیط نزدیک ما - یک بیوشیمی داخلی ایجاد می کند که در واقع می تواند ژن ها را تغییر دهد. روشن یا خاموش. مدیریت این اثرات بیوشیمیایی بر روی ژنوم ما، کلید جدیدی برای سلامتی درخشان و طول عمر سالم است.

در حال حاضر با کسب اعتبار گسترده در میان دانشمندان، مطالعه اپی ژنتیک در خط مقدم پزشکی مدرن قرار دارد. به گفته نویسنده، نتیجه واقعی انقلاب اپی ژنتیک این است که دری را به روی آنچه آینده پژوهان آن را پزشکی شخصی می نامند باز می کند. برای اولین بار در یک کتاب تجاری، دکتر پلتیر به زبان غیرمجاز نشانگرهای زیستی ژنتیکی را توضیح می‌دهد که به مرجع استاندارد برای اندازه‌گیری تغییرات خاص سبک زندگی برای بهینه‌سازی سلامت یک فرد مورد نیاز است. در آینده ای بسیار نزدیک، مشخصات ژنتیکی و اپی ژنتیکی هر فرد - که با سایر شاخص های دقیق مانند سنجش میکروبیوم روده مطابقت دارد - عملکردهای سلامت روزانه آنها را راهنمایی خواهد کرد.

این کتاب کوتاه اما عمیق توسط یک پیشگام مشهور جهانی در پزشکی یکپارچه، خوانندگان را با این زمینه جدید هیجان انگیز آشنا می کند و گام هایی را که هر یک از ما می توانیم امروز برای تغییر بیان ژنتیکی خود برداریم و در نتیجه سلامت خود را برای یک عمر بهینه کنیم، آشکار می کند.

Our biology is no longer destiny. Our genes respond to everything we do, according to the revolutionary new science of epigenetics. In other words, our inherited DNA doesn't rigidly determine our health and disease prospects as the previous generation of geneticists believed. Especially in the last ten years, scientists have confirmed that the vast majority of our genes are actually fluid and dynamic. An endless supply of new studies prove that our health is an expression of how we live our lives—that what we eat and think and how we handle daily stress, plus the toxicity of our immediate environment—creates an internal biochemistry that can actually turn genes on or off. Managing these biochemical effects on our genome is the new key to radiant wellness and healthy longevity.

Now gaining broad credibility among scientists, the study of epigenetics is at the forefront of modern medicine. According to the author, the real upshot of the epigenetic revolution is that it opens the door to what futurists call personalized medicine. For the first time in a trade book, Dr. Pelletier explains in layperson's language the genetic biomarkers that will become the standard reference for measuring which specific lifestyle changes are required to optimize a given individual's health. In the very near future, each person's state-of-the-art genetic and epigenetic profile—matched with other precise indicators such as assays of the gut microbiome—will guide their daily health practices.

This short but profound book by a world-renowned pioneer in integrative medicine introduces readers to this exciting new field, and reveals the steps that each of us can take today to change our genetic expression and thereby optimize our health for a lifetime.