دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Change Your Brain, Change Your Life
دانلود کتاب مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید
مشخصات کتاب
Change Your Brain, Change Your Life
ویرایش: Revised and Expanded
نویسندگان: Amen. Daniel G
سری:
ISBN (شابک) : 9780147526410, 0147526418
ناشر: Potter;TenSpeed;Harmony;Penguin Random House Audio Publishing Group
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 55 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید: مغز -- پاتوفیزیولوژی ، بیماری روانی -- شیمی درمانی ، بیماری روانی -- جنبه های فیزیولوژیکی ، روانپزشکی اعصاب ، کتاب های صوتی قابل دانلود ، آثار پرطرفدار ، کتاب های صوتی ، بیماری روانی -- جنبه های فیزیولوژیکی ، مغز -- پاتوفیزیولوژی ، عصب روانپزشکی -- آثار محبوب عصب روانپزشکی - شیمی درمانی
در صورت تبدیل فایل کتاب Change Your Brain, Change Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مغز خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید
در این نسخه کاملاً اصلاح شده و به‌روز شده از پرفروش‌ترین دستاورد، شواهد علمی مبنی بر اینکه اضطراب، افسردگی، عصبانیت، وسواس یا تکانشگری شما می‌تواند به نحوه عملکرد ساختارهای خاص در مغز شما مرتبط باشد، خواهید دید. شما به مغزی که با آن متولد شده اید گیر نمی دهید. دکتر دانیل آمن، روانپزشک مشهور اعصاب، شامل تحقیقات پیشرفته و جدیدترین "نسخه های مغزی" شگفت انگیز و موثر است که می تواند به بهبود مغز و تغییر زندگی شما کمک کند: برای فرونشاندن اضطراب و وحشت: از تکنیک های تنفس ساده برای آرام کردن فوری آشفتگی های درونی استفاده کنید. مبارزه با افسردگی: یاد بگیرید چگونه مورچه ها را بکشید (افکار منفی خودکار) برای مهار خشم: رژیم ضد عصبانیت آمین را دنبال کنید و مواد مغذی را یاد بگیرید که خشم را آرام می کند برای غلبه بر تکانشگری و یادگیری تمرکز: با معجزه یک صفحه ای برای متوقف کردن تمرکز کامل را توسعه دهید. نگران کننده وسواسی: تمرین نوشتن "از گیر کردن" را دنبال کنید و سایر تمرین های حل مسئله را یاد بگیرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In this completely revised and updated edition of the breakthrough bestseller, you'll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You're not stuck with the brain you're born with. Renowned neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes cutting-edge reseach and the latest surprising, effective "brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life: To quell anxiety and panic: Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoil To fight depression: Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts) To curb anger: Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rage To conquer impulsiveness and learn to focus: Develop total focus with the One-Page Miracle To stop obsessive worrying: Follow the "get unstuck" writing exercise and learn other problem-solving exercises.
