مشخصات کتاب

Champions Body-for-LIFE

ویرایش: 1 
نویسندگان: Art Carey  
سری:  
ISBN (شابک) : 0061431370, 9780061644917 
ناشر:  
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 355 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 27 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Champions Body-for-LIFE به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قهرمان بدن برای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قهرمان بدن برای زندگی

راهنمای رسمی کاملاً جدید برای چالش Body-for-LIFE، با رازها و نکات موفقیت که به شما کمک می‌کند در چالش شخصی بدن برای زندگی خود، توسط چالش‌گران و قهرمانان Body-for-LIFE در 10 سال گذشته برنده شوید. Champions Body-for-LIFE فقط یک کتاب رژیم غذایی یا تناسب اندام نیست، بلکه کتاب تحول شخصی است. سفر 12 هفته ای Body-for-LIFE زندگی میلیون ها نفر را تغییر داده است. چه چیزی باعث موفقیت آن می شود؟ ساده است. کار می کند. تمام آنچه لازم است: 12 هفته و 4 ساعت ورزش در هفته 6 وعده غذایی کوچک، متعادل و مغذی در روز—دیگر گرسنه نشوید اکنون، قهرمانان و چالش برانگیزان Body-for-LIFE به اشتراک می گذارند که چگونه زندگی جدید و بهتری برای خود ایجاد کرده اند، به سادگی با پیروی از این سه قانون: 1. دلایل تغییر خود را بدانید (فصل 2) 2. آنها را بنویسید (فصل 3) 3. شروع کنید (فصل 4) شما قدرت تغییر بدن، ذهن و زندگی خود را دارید. با دنبال کردن داستان 12 هفته ای دو چالش برانگیز Body-for-LIFE، نحوه قهرمان شدن مردان و زنان را بخوانید. مارک آنگر، یک سرگرد در سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده، و الکسا آدایر، دانشجوی کالج، سفرهای شخصی خود را در تحول به اشتراک می گذارند - از لحظات تعیین کننده خود، تا شروع چالش، هفته 12، و یک سال بعد. آنها هفته به هفته، هیجان، لحظات سخت و تجربه متحول کننده زندگی از اتمام چالش های شخصی خود را شرح می دهند. علم نشان می دهد که بدن برای زندگی کار می کند برای بیش از 10 سال، میلیون ها نفر با دگرگونی های واقعی خود ثابت کرده اند که Body-for-LIFE کار می کند. اکنون علم نشان می دهد که آن نیز کار می کند! در یک مطالعه بالینی بر روی مردان و زنان دارای اضافه وزن، افرادی که Body-for-LIFE را دنبال کردند: تقریباً دو برابر بیشتر از گروه کنترل چربی بدن و شکم خود را از دست دادند و گروه با کربوهیدرات بالاتر با ورزش متوسط، چربی بدن را به طور متوسط ​​21 درصد کاهش داد. وزن به طور متوسط ​​11 پوند کاهش چربی شکم به میزان 26 درصد به طور متوسط ​​​​Champions Body-for-LIFE برای همه مناسب است—چه اولین چالش Body-for-LIFE خود را شروع کرده باشید و چه چهارمین چالش خود را.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The all-new official guide to the Body-for-LIFE Challenge, with success secrets and tips to help you win your own personal Body-for-LIFE Challenge, by Body-for-LIFE Challengers and Champions from the past 10 years. Champions Body-for-LIFE is not just another diet or fitness book—it's a book of personal transformation. The Body-for-LIFE 12-week journey has changed the lives of millions. What makes it so successful? It's Simple. It Works. All it takes: 12 weeks 4 hours of exercise per week 6 small, balanced, and nutritious meals per day—never be hungry again Now, Body-for-LIFE Champions and Challengers share how they created new and better lives for themselves, simply by following these three rules: 1. Know your reasons for changing (Chapter 2) 2. Write them down (Chapter 3) 3. Get started (Chapter 4) You do have the power to change your body, your mind, your life. Read how men and women become Champions as you follow the 12-week story of two Body-for-LIFE Challengers. Mark Unger, a major in the U.S. Marine Corps, and Alexa Adair, a college student, share their personal Journeys of Transformation—from their Decisive Moments, to Starting the Challenge, Week 12, and a year later. Week by week, they chronicle the excitement, the tough moments, and the life-transforming experience of finishing their own personal Challenges. Science Shows Body-for-LIFE Works For more than 10 years, millions of people have proven with their real-life transformations that Body-for-LIFE works. Now science shows it works, too! In a clinical study of overweight men and women, the people who followed Body-for-LIFE: Lost approximately twice as much body and belly fat as the control group and moderate exercise higher-carb group Decreased body fat by 21 percent on average Decreased body weight by 11 pounds on average Decreased belly fat by 26 percent on average Champions Body-for-LIFE is for everyone—whether you're starting your first Body-for-LIFE Challenge or your fourth.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب How to Master CCNP TSHOOT

دانلود کتاب Zentangle Basics, Expanded Workbook Edition: A Creative Art Form Where All You Need is Paper, Pencil & Pen

دانلود کتاب The sustainable vegetable garden : a backyard guide to healthy soil and higher yields

دانلود کتاب Thermal Adaptation: A Theoretical and Empirical Synthesis

دانلود کتاب Veterinary Dentistry for the General Practitioner