مشخصات کتاب

Champions Body-for-LIFE

ویرایش: 1 
نویسندگان: Art Carey  
سری:  
ISBN (شابک) : 0061431370, 9780061644917 
ناشر:  
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 355 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 27 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Champions Body-for-LIFE به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قهرمان بدن برای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قهرمان بدن برای زندگی

راهنمای رسمی کاملاً جدید برای چالش Body-for-LIFE، با رازها و نکات موفقیت که به شما کمک می‌کند در چالش شخصی بدن برای زندگی خود، توسط چالش‌گران و قهرمانان Body-for-LIFE در 10 سال گذشته برنده شوید. Champions Body-for-LIFE فقط یک کتاب رژیم غذایی یا تناسب اندام نیست، بلکه کتاب تحول شخصی است. سفر 12 هفته ای Body-for-LIFE زندگی میلیون ها نفر را تغییر داده است. چه چیزی باعث موفقیت آن می شود؟ ساده است. کار می کند. تمام آنچه لازم است: 12 هفته و 4 ساعت ورزش در هفته 6 وعده غذایی کوچک، متعادل و مغذی در روز—دیگر گرسنه نشوید اکنون، قهرمانان و چالش برانگیزان Body-for-LIFE به اشتراک می گذارند که چگونه زندگی جدید و بهتری برای خود ایجاد کرده اند، به سادگی با پیروی از این سه قانون: 1. دلایل تغییر خود را بدانید (فصل 2) 2. آنها را بنویسید (فصل 3) 3. شروع کنید (فصل 4) شما قدرت تغییر بدن، ذهن و زندگی خود را دارید. با دنبال کردن داستان 12 هفته ای دو چالش برانگیز Body-for-LIFE، نحوه قهرمان شدن مردان و زنان را بخوانید. مارک آنگر، یک سرگرد در سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده، و الکسا آدایر، دانشجوی کالج، سفرهای شخصی خود را در تحول به اشتراک می گذارند - از لحظات تعیین کننده خود، تا شروع چالش، هفته 12، و یک سال بعد. آنها هفته به هفته، هیجان، لحظات سخت و تجربه متحول کننده زندگی از اتمام چالش های شخصی خود را شرح می دهند. علم نشان می دهد که بدن برای زندگی کار می کند برای بیش از 10 سال، میلیون ها نفر با دگرگونی های واقعی خود ثابت کرده اند که Body-for-LIFE کار می کند. اکنون علم نشان می دهد که آن نیز کار می کند! در یک مطالعه بالینی بر روی مردان و زنان دارای اضافه وزن، افرادی که Body-for-LIFE را دنبال کردند: تقریباً دو برابر بیشتر از گروه کنترل چربی بدن و شکم خود را از دست دادند و گروه با کربوهیدرات بالاتر با ورزش متوسط، چربی بدن را به طور متوسط ​​21 درصد کاهش داد. وزن به طور متوسط ​​11 پوند کاهش چربی شکم به میزان 26 درصد به طور متوسط ​​​​Champions Body-for-LIFE برای همه مناسب است—چه اولین چالش Body-for-LIFE خود را شروع کرده باشید و چه چهارمین چالش خود را.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Tizen Cookbook

دانلود کتاب Personal Financial Management

دانلود کتاب Prehistoric Settlement Patterns: Essays in Honor of Gordon R. Willey

دانلود کتاب The Pioneer Woman Cooks: Recipes From an Accidental Country Girl

دانلود کتاب Non fare lo struzzo: L’arte di non rimandare la soluzione dei problemi per essere più efficienti