Chakras, Food, and You: Tap Your Individual Energy System for Health, Healing, and Harmonious Weight

با استفاده از ارتباط بین چاکراها و رژیم غذایی خود، ذهن، بدن و روح خود را متعادل و التیام دهید.
چاکراها، غذا و شما رویکردی انقلابی که ارزیابی‌های سلامتی را بر اساس چاکراها سفارشی می‌کند - سیستم باستانی که یوگی‌های امروزی آن را ستایش می‌کنند و قدیمی‌ها در همه فرهنگ‌ها و دوره‌ها به عنوان راز روشنگری پذیرفته شده‌اند. پس از انجام اولین آزمون نوع چاکرا در صفحات، خواهید آموخت که کدام غذاها و مکمل ها، تمرینات و حرکات به حداکثر عملکرد بدن شما کمک می کند. سپس، برای انتخاب غذا و سبک زندگی که با خود واقعی شما هماهنگ است، مجهز خواهید شد.
اگر اولین مانیفست چاکرا هستید، آدرنال خود را با خوردن مقدار زیادی پروتئین و مصرف مواد معدنی اضافی تقویت خواهید کرد. وقتی گرسنه هستید غذا می خورید و با حرکت در اطراف استرس را کاهش می دهید. اگر متفکر چاکرای سوم هستید، باید در زمان‌های معینی بچرید. همه دوازده چاکرا - منشور، خالق، متفکر، ارتباط دهنده، ارتباط دهنده، تجسم کننده، معنویت گرا، عارف، هماهنگ کننده، طبیعت گرا، فرمانده، و همچنین دوازدهمین چاکرای ویژه، منحصر به فرد برای هر فرد- به طور کامل پوشش داده شده اند.
با نکات اضافی و افکاری در مورد مدیتیشن و تمرین‌های معنوی، پروتکل‌های خواب، تمرین‌های کاهش استرس و آرامش، و آیین‌ها و فعالیت‌های خودمراقبتی، چاکراها، غذا و شما Cyndi Dale و Dana Childs یک سلامت در دسترس و ساده است. و تغییر دهنده زندگی.

Balance and heal your mind, body, and soul by tapping into the connections between your chakras and your diet.
Chakras, Food, and You is a revolutionary approach that customizes health assessments based on the chakras—the ancient system that modern-day yogis exalt and the ancients across all cultures and periods embraced as the secret to enlightenment. After first taking the Chakra Type Quiz within the pages, you will learn which foods and supplements, exercises, and movements mesh to enable your individual body's peak performance. Then, you'll be equipped to make eating and lifestyle choices that synchronize with your real self.
If you're a First Chakra Manifestor, you'll boost your adrenals by eating plenty of protein and taking extra minerals; you'll eat when you are hungry and drive down stress by moving around. If you are a Third Chakra Thinker, you have to graze at set times. All twelve chakras—Manifestor, Creator, Thinker, Relator, Communicator, Visualizer, Spiritualist, Mystic, Harmonizer, Naturalist, Commander, as well as a twelfth special chakra, unique to each individual—are thoroughly covered.
With additional tips and thoughts on meditation and spiritual practices, sleep protocols, stress-busters and relaxation practices, and self-care rituals and activities, Cyndi Dale and Dana Childs's Chakras, Food, and You is an accessible and straightforward health-and-life changer.