CHAIR YOGA FOR SENIORS OVER 60: 28 Days Step-By-Step Chair Yoga Instruction To Improve Flexibility, Mindfulness And Balance (2 Book In 1) Chair Yoga And Dumbbell For Seniors

آیا شما یک سالمند بالای 60 سال هستید که به دلیل ضعف، خستگی، درد عضلات، و درد مفاصل کم تحرک می شود؟ آیا می خواهید برای بهبود سبک زندگی، کشش عضلات دردناک، شل کردن مفاصل، کاهش استرس و بهره مندی از بهبود گردش خون، یوگای روی صندلی را شروع کنید؟ اما مطمئن نیستید که چگونه این کار را بدون گم شدن یا خطر آسیب دیدن انجام دهید.

و آیا در تلاش برای یافتن کتابچه راهنمای مبتدی قابل اعتمادی هستید که با خیال راحت شما را از طریق تمرین یوگای روی صندلی راهنمایی کند. حداکثر انعطاف، چابکی و تعادل؟

اگر \"بله\" را انتخاب کنید،

به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه تمرین یوگای صندلی را شروع کنید و از مزایای سلامتی آن به عنوان یک سالمند بهره مند شوید، زیرا این و سایر سوالات مرتبط با دقت در این کتاب پوشش داده شده است.

به طور خاص، شما اصول یوگای صندلی را مطالعه خواهید کرد، که طرز فکر شما را در مورد یوگا به طور کلی و یوگا به طور خاص تغییر خواهد داد و نشان می دهد. چرا برای افراد هم سن و سال شما بی خطر و سالم است.
مزایای سلامتی یوگا برای سالمندانی مانند شما
تمرینات تنفسی و گرم کردن صندلی یوگا شما را برای تمرین واقعی آماده می کند.
سالمندان می توانند ژست های یوگا با صندلی را تمرین کنند. که بر روی نواحی مختلف عضلانی تمرکز می کنند تا از مزایای مختلفی بهره مند شوند.
به علاوه موارد بسیار بیشتر!
اگر کاملاً تازه کار هستید ناامید نشوید زیرا این کتاب شما را در هر مرحله از فرآیند راهنمایی می کند!

چرا منتظر بمانید تا به صفحه بالا بروید و روی دکمه خرید همین حالا کلیک کنید تا یک کپی برای خودتان دریافت کنید و امروز عاشق روزهای قبل شوید

Are you a senior over 60 who is becoming more sedentary due to frailty, fatigue, aching muscles, and joint pains? Do you want to start chair yoga to improve your lifestyle, stretch your sore muscles, loosen up your joints, reduce stress, and benefit from improved blood circulation? But you're not sure how to do it without getting lost or running the risk of getting hurt.

And are you trying to find a dependable beginner's manual that will safely lead you through the practice of chair yoga for maximum flexibility, agility, and balance?

If you choose "YES,"

Continue reading to learn how to begin practicing chair yoga and benefit from its health benefits as a senior, since these and other relevant questions have been carefully covered in this book.

More specifically, you will study the fundamentals of chair yoga, which will change the way you think about yoga in general and chair yoga in particular and demonstrate why it is safe and healthy for someone your age.
Yoga's health advantages for elderly like you
Chair yoga warm-up and breathing drills will get you ready for the actual practice.
Seniors can practice chair yoga poses that focus on various muscle areas to reap a variety of advantages.
plus a lot more!
Do not be discouraged if you are a total newbie because this book will walk you through every stage of the process!

WHY WAIT SCROLL UP AND CLICK ON THW BUY NOW BUTTON TO GET A COPY FOR YOURSELF AND LOVE ONCES TODAY