دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Cell Workout
دانلود کتاب تمرین سلولی
مشخصات کتاب
Cell Workout
ویرایش:
نویسندگان: L. J. Flanders
سری:
ISBN (شابک) : 147365601X, 9781473656017
ناشر: Hodder & Stoughton
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 35 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرین سلولی: است
در صورت تبدیل فایل کتاب Cell Workout به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین سلولی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین سلولی
در زندان، مردم چیزهای جدیدی را کشف می کنند و خود را از بسیاری جهات بهبود می بخشند، در مورد من تصمیم گرفتم از زمانم استفاده کنم و انرژی خود را به ورزش و تناسب اندام اختصاص دهم - مطالعه کنم تا یک مربی شخصی شوم. با دسترسی محدود به باشگاه، شروع به تمرین در سلول خود کردم، و به زودی متوجه شدم که تعداد زیادی پرس آپ یا دراز و نشست استاندارد وجود دارد که یک فرد می تواند بدون حوصله یا برخورد با فلات انجام دهد. مانند بسیاری از افرادی که به تناسب اندام شخصی خود علاقه دارند، من فقط اصول اولیه تمرین، استفاده از وزنه و کاردیو را می دانستم. پس از جست و جوی کتابخانه به دنبال منابعی برای کمک به نوشتن این برنامه ها، به زودی متوجه شدم که اطلاعات بسیار محدود است و به سختی سطح آنچه را که به دنبالش بودم می گذراند. در واقع من نتوانستم کتاب دیگری پیدا کنم که حاوی تمرینات مناسب باشد که به طور خاص برای استفاده در یک فضای کوچک طراحی شده باشد. در نهایت قلم روی کاغذ گذاشتم، به تمرینات مختلف برای هر عضو بدن فکر کردم، توضیحات را نوشتم و نمودارها را ترسیم کردم. این روند طولانی در نهایت به طرح اولیه این کتاب تبدیل شد. این کتاب نتیجه سفر شخصی من است و امیدوارم به نحوی بتواند به شما در سفر شما نیز کمک کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In prison, people discover new things and improve themselves in many ways, in my case I decided to make use of my time and channel my energy into exercise and fitness - studying to become a personal trainer. With limited access to the gym, I began working out in my cell, soon realising there are only so many standard press ups or sit ups a person can do without getting bored or hitting a plateau. Like many people who are interested in their personal fitness, I only knew the basics of training, using weights and cardio. After scouring the library looking for sources to help write these programs, I soon realised that information was very limited, barely skimming the surface of what I was looking for. In fact I was unable to find any other book that contained suitable exercises designed specifically for use in a small space. Eventually I put pen to paper, thinking of various exercises for each body part, writing the descriptions and drawing the diagrams. This lengthy process would eventually become the blueprint for this book. This book is the outcome of my personal journey and I hope in some way it can help you on yours too.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Use of Nuclear Weapons and the Protection of the Environment during International Armed Conflict (Studies in International Law)
دانلود کتاب Biochemie der Pflanzen: Ein Lehrbuch
دانلود کتاب Письма калмыцких ханов XVIII века и их современников (1713 - 1771 гг.)
