دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
دانلود کتاب نمی توان از فکر کردن دست کشید: چگونه اضطراب را رها کنیم و خود را از نشخوار فکری وسواسی رها کنیم
مشخصات کتاب
Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
ویرایش:
نویسندگان: Nancy Colier
سری:
ISBN (شابک) : 9781684036790, 9781684036783
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 874 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نمی توان از فکر کردن دست کشید: چگونه اضطراب را رها کنیم و خود را از نشخوار فکری وسواسی رها کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نمی توان از فکر کردن دست کشید: چگونه اضطراب را رها کنیم و خود را از نشخوار فکری وسواسی رها کنیم
\"این کتاب را بخوانید و آزادی خلق واقعیت خود را تجربه کنید.\" - دکتر دیپاک چوپرا، نویسنده کتاب مدیتیشن کامل، هر چیزی را که ذهنتان به شما می گوید باور نکنید. آیا شما یک بیش از حد متفکر مزمن هستید؟ آیا تا حدی وسواس دارید که احساس اضطراب، ناامیدی، عصبانیت یا استرس دارید؟ آیا تا به حال سعی کرده‌اید که از یکی از این مارپیچ‌های افکار منفی «به راه خود فکر کنید» تا عمیق‌تر به آن بیفتید؟ بیایید با آن روبرو شویم: تلاش برای فرار از افکار خود - یا کنترل آنها - فقط کار نمی کند، و در واقع می تواند در دراز مدت شما را بدبخت تر کند. بنابراین، چگونه می توانید بر اعتیاد خود به تفکر غلبه کنید؟ در کتاب Can\'t Stop Thinking، روان درمانگر و مشاور معنوی، نانسی کولر، کلیدهای رهایی از نشخوار فکری وسواس گونه ای را که باعث استرس، نگرانی و اضطراب می شود، ارائه می دهد. با استفاده از ابزارهای قدرتمند مبتنی بر حکمت باستانی ذهن‌آگاهی و درمان مبتنی بر شواهد و پذیرش و تعهد (ACT)، یاد خواهید گرفت که چگونه افکار مزاحم را مشاهده کرده و از آن فاصله بگیرید، به انتقاد شدید از خود پایان دهید و احساسات دشواری را مدیریت کنید. رنجش و شرمندگی اگر آماده هستید که زندگی فراتر از افکارتان را کشف کنید - زندگی ای که شامل شفقت به خود، حضور و آرامش است - وقت آن رسیده که دیگر فکر نکنید و زندگی را شروع کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
“Read this book and experience the freedom to create your reality.” —Deepak Chopra, MD, author of Total Meditation Don’t believe everything your mind tells you. Are you a chronic overthinker? Do you obsess to the point of feeling anxious, hopeless, angry, or stressed out? Have you ever tried to “think your way out” of one of these negative thought spirals, only to fall in deeper? Let’s face it: trying to escape your thoughts—or control them—just doesn’t work, and can actually make you more miserable in the long run. So, how can you overcome your addiction to thinking? In Can’t Stop Thinking, psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the keys to breaking free from the obsessive rumination that drives stress, worry, and anxiety. Using powerful tools grounded in the ancient wisdom of mindfulness and evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), you’ll learn how to observe and gain distance from troubling thoughts, put an end to harsh self-criticism, and manage difficult feelings like resentment and shame. If you’re ready to discover a life beyond your thoughts—one of self-compassion, presence, and peace—it’s time to stop thinking and start living.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Transmitter Molecules in the Brain: Part I: Biochemistry of Transmitter Molecules Part II: Function and Dysfunction
دانلود کتاب Above Top Secret: Uncover the Mysteries of the Digital Age
دانلود کتاب Writing for Profit: How to make $300+ per article as an online writer
دانلود کتاب historia y cultura de las religiones
