دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
دانلود کتاب آرام کردن ذهن اضطراب آور شما: ذهنیت و دلسوزی چگونه می تواند شما را از اضطراب ، ترس و وحشت خلاص کند
مشخصات کتاب
Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
ویرایش: 2nd ed
نویسندگان: Brantley. Jeffrey
سری:
ISBN (شابک) : 9781608821242, 1572247541
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2007
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 394 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب آرام کردن ذهن اضطراب آور شما: ذهنیت و دلسوزی چگونه می تواند شما را از اضطراب ، ترس و وحشت خلاص کند: روانشناسی -- احساسات ، خودیاری -- اضطرابها و فوبیها ، مدیتیشن ، اضطراب ، توجه ، ترس ، کتاب الکترونیکی ، خودیاری -- اضطرابها و فوبیاها ، روانشناسی -- احساسات
در صورت تبدیل فایل کتاب Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آرام کردن ذهن اضطراب آور شما: ذهنیت و دلسوزی چگونه می تواند شما را از اضطراب ، ترس و وحشت خلاص کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آرام کردن ذهن اضطراب آور شما: ذهنیت و دلسوزی چگونه می تواند شما را از اضطراب ، ترس و وحشت خلاص کند
رویکرد آگاهانه به ترس و اضطراب -- توجه عمدی -- بدن و سیستم ترس آن -- اضطراب و قدرت ذهن -- ذهن آگاهی و مدیتیشن -- نگرش شما مهم است -- ایجاد پایه تمرین شما -- ذهن آگاهی در زندگی روزمره -- ایجاد ذهن آگاهی، نفس به نفس -- توجه به بدن -- جلب توجه کامل به زندگی -- دوستی با ذهن مضطرب خود -- ایجاد فضایی برای ناراحتی -- نگرانی های رایج در مورد این تمرین های مراقبه -- احساس امنیت، استراحت در سکوت -- به کارگیری تمرکز حواس برای ترس و اضطراب -- نگاهی بزرگتر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A mindful approach to fear and anxiety -- Paying attention on purpose -- The body and its fear system -- Anxiety and the power of the mind -- Mindfulness and meditation -- Your attitude is important -- Building your practice foundation -- Mindfulness in everyday life -- Establishing mindfulness, breath by breath -- Mindfulness of the body -- Bringing full attention to life -- Befriending your anxious mind -- Making room for the upset -- Common concerns about these meditation practices -- Feeling safe, resting in silence -- Applying mindfulness to fear and anxiety -- Taking a larger view.
فهرست مطالب
A mindful approach to fear and anxiety --
Paying attention on purpose --
The body and its fear system --
Anxiety and the power of the mind --
Mindfulness and meditation --
Your attitude is important --
Building your practice foundation --
Mindfulness in everyday life --
Establishing mindfulness, breath by breath --
Mindfulness of the body --
Bringing full attention to life --
Befriending your anxious mind --
Making room for the upset --
Common concerns about these meditation practices --
Feeling safe, resting in silence --
Applying mindfulness to fear and anxiety --
Taking a larger view.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Proceedings of the 6th European Congress of Neurosurgery: Organized by the European Association of Neurosurgical Societies Paris, July 15–20, 1979. Vol. 1
دانلود کتاب O Pannenbaum! - Lustige Weihnachtsgeschichten
دانلود کتاب Die neurologisch-neurochirurgische Frührehabilitation
دانلود کتاب Leven met psychotische stoornis
