ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Calm: Mindfulness for Kids

دانلود کتاب آرامش: ذهن آگاهی برای کودکان

Calm: Mindfulness for Kids

مشخصات کتاب

Calm: Mindfulness for Kids

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781465470904 
ناشر: DK Children 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 74 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 51,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب آرامش: ذهن آگاهی برای کودکان: کودکان، ذهن آگاهی، یوگا



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 4


در صورت تبدیل فایل کتاب Calm: Mindfulness for Kids به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آرامش: ذهن آگاهی برای کودکان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب آرامش: ذهن آگاهی برای کودکان

با این کتاب سرگرمی فعالیت های ذهن آگاهی کودکان، به فرزندان خود بیاموزید که چگونه افکار خود را متمرکز کنند و به دنیای اطراف خود توجه کنند. فعالیت های ذهن آگاهی راهی عالی برای آموزش افکار و احساسات کودکان و نحوه درک آنها - در عین حال سرگرمی است. این کتاب مملو از فعالیت‌هایی است - یک ظرف ذهن‌آگاهی بسازید، یاد بگیرید که چگونه با خوردن آگاهانه از غذا قدردانی کنید و به طبیعت بروید و دنیای بیرون را کشف کنید. یک بخش مجله مصور در پشت کتاب، کودکان را تشویق می کند تا درباره افکار و احساسات خود یادداشت برداری کنند. آرامش: ذهن آگاهی برای کودکان همه چیزهایی را دارد که شما باید در مورد تمرکز ذهن فرزندتان بدانید تا به او کمک کند از چیزهایی که هر روز به آنها بدیهی می‌داند لذت ببرد و از آنها قدردانی کند و در عین حال اعتماد به نفس و عزت نفس او را تقویت کند. کودکان از طریق هر فعالیتی هدایت می شوند تا مطمئن شوند که به حداکثر لذت و آگاهی دست می یابند. همه بچه ها یاد خواهند گرفت و به هر فعالیت به شیوه ای متفاوت واکنش نشان می دهد و یادداشت های والدین توصیه هایی در مورد چگونگی تشویق کودکان به پذیرش ذهن آگاهی در دنیای مدرن می دهد. هر فعالیت ویژه طراحی شده برای نیازهای هر کودک انعطاف پذیر است و به آنها الهام می بخشد به دنبال آرامش و آرامش در همه شرایط. آرامش: ذهن آگاهی برای کودکان نشان می دهد که حمایت از سلامت روان مثبت کودک نیازی به هزینه، زمان بر یا دشوار نیست. فعالیت‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا استرس خود را از بین ببرند، تمرکز کنند و در حین سرگرمی حرکت کنند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Teach your kids how to focus their thoughts and notice the world around them with this fun mindfulness kids activity book. Mindfulness activities are a great way to teach children about their thoughts and feelings and how to understand them--while having fun at the same time. This book is packed with activities--make a mindfulness jar, learn how to appreciate food with mindful eating, and get out into nature and explore the outside world. An illustrated journal section at the back of the book encourages children to make notes about their own thoughts and feelings Calm: Mindfulness for Kids has everything you need to know about focusing your child's mind to help them enjoy and appreciate things that they take for granted every day, while boosting their confidence and self-esteem. Children are guided through each activity, to make sure they achieve maximum enjoyment and awareness. All children will learn and react to each activity in a different way and parent's notes give advice on how to encourage children to embrace mindfulness in the modern world. Each specially designed activity is flexible for each child's needs and inspires them to seek calmness and tranquility in all situations. Calm: Mindfulness for Kids shows that supporting a child's positive mental health doesn't need to be expensive, time-consuming, or difficult. Activities help children to de-stress, focus, and get moving while having fun.



فهرست مطالب

Contents......Page 4
Introduction......Page 6
Mindfulness......Page 8
Focus: Clap focus......Page 10
Spotlight focus......Page 13
What’s in the bag?......Page 15
Feet, seat, and hands practice......Page 16
My body breathes......Page 18
Take a walk......Page 20
Calm: High-fivebreath......Page 22
Glitter jar......Page 24
Elevator breath......Page 26
Power on, power off......Page 28
Waves of breath......Page 30
Move: From the top......Page 32
Rainbow breath......Page 34
Press and let go......Page 36
Unwind stress......Page 38
Energy slime......Page 40
Mindful walking......Page 42
Change:STOP practice......Page 44
Breathing buddy......Page 46
Yawn to reset......Page 48
Plant a seed......Page 50
Go with the flow......Page 52
Care: Open andhug practice......Page 54
Caring scrapbook......Page 56
Mindful eating......Page 58
Bubbles of kindness......Page 60
Reflect: Heartand belly breath......Page 62
Gratitude paper chain......Page 64
My mindful body......Page 66
My mindful plan......Page 68
Restful routine......Page 70
Brain, body, and breathing......Page 72
Index......Page 74




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی