دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Calisthenics Solid Stone: Program for building muscle, strength and losing weight without equipment. At home or outside, everywhere.
دانلود کتاب Calisthenics Solid Stone: برنامه ای برای عضله سازی، قدرت و کاهش وزن بدون تجهیزات. در خانه یا بیرون، همه جا.
مشخصات کتاب
Calisthenics Solid Stone: Program for building muscle, strength and losing weight without equipment. At home or outside, everywhere.
ویرایش:
نویسندگان: Klimus. Jan
سری:
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 27
[13]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 867 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Calisthenics Solid Stone: Program for building muscle, strength and losing weight without equipment. At home or outside, everywhere. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Calisthenics Solid Stone: برنامه ای برای عضله سازی، قدرت و کاهش وزن بدون تجهیزات. در خانه یا بیرون، همه جا. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Calisthenics Solid Stone: برنامه ای برای عضله سازی، قدرت و کاهش وزن بدون تجهیزات. در خانه یا بیرون، همه جا.
آیا می خواهید وزن کم کنید، در آینه عالی به نظر برسید، شش پک بگیرید و در عرض 3 هفته تعداد زیادی عضله به دست آورید؟ خوب این نیست :). شما می‌توانید این کار را با داروهای زیادی انجام دهید، اما این کتاب کوچک درباره این است که چگونه می‌توانید «به موقع» لاغر، قوی و سالم شوید و تا زمانی که ممکن است در همین حالت بمانید. هیچ رازی، هیچ تکنیک جادویی، هیچ میانبری وجود ندارد. شما برنامه و دانش لازم برای سفر را برای هدف نهایی خود دریافت خواهید کرد. تمرینات با پیشرفت برنامه ریزی شده و تست. اطلاعاتی درباره نحوه کاهش وزن و نحوه برنامه ریزی برای هدف خود. ورزش و تغذیه همراه با صبر کلید اصلی است. خودت آن را امتحان کن. شما به تجهیزات زیادی نیاز ندارید، فقط میله یا حلقه ها را بالا بکشید. کل کتاب برای مبتدیان عالی است. کتاب کوتاه با برنامه آموزشی، توصیه های تغذیه، تمرینات و نحوه انجام آنها. هیچ چیز کمتر هیچ چیز بیشتر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Do you want to lose weight, look perfect in the mirror, get a six pack and gain tons of muscle in 3 weeks? Well this is not it :). You can do it with lots of drugs, but this small book is all about how to get lean, strong and healthy "in time" and stay that way for as long as possible. There are no secrets, no magical techniques, no shortcuts. You will get plan and the know-how for the journey for your endgoal. Workouts with planned progression and tests. Information how to lose weight and how to plan your goal. Exercise and nutrition with patience is the key. Try it yourself. You don´t need much equipement, just pull up bar or rings. Whole book is great for beginners. Short book with training program, nutrition advice, exercises and how to do them. Nothing less nothing more.
