مشخصات کتاب

Burnout und Stress: Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen

ویرایش:  
نویسندگان: Ingrid Kollak (auth.),  Prof. Dr. Ingrid Kollak (eds.)  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783540756002, 9783540756019 
ناشر: Springer Berlin Heidelberg 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 148 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب سوختگی و استرس: روش های خودمراقبت شناخته شده در حرفه های مراقبت های بهداشتی: پرستاری، روانشناسی سلامت، بهداشت عمومی/Gesundheitswesen

در صورت تبدیل فایل کتاب Burnout und Stress: Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سوختگی و استرس: روش های خودمراقبت شناخته شده در حرفه های مراقبت های بهداشتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سوختگی و استرس: روش های خودمراقبت شناخته شده در حرفه های مراقبت های بهداشتی



استرس را کاهش دهید! آیا فقط احساس استرس می کنید؟ آیا بیمارانی دارید که شب‌ها روی تخت شما راه می‌روند؟ آیا شما فقط در مورد بیماران خود پر از کنایه صحبت می‌کنید؟ آیا نمی‌توانید کار یا اوقات فراغت خود را انجام دهید؟ 30 درصد از کل پرسنل پرستاری از فرسودگی شغلی رنج می‌برند - آنها فرسوده هستند. آرامش‌بخش و خاموش کردن خوب است - اما چگونه؟ متخصصان در زمینه خود شما را با پنج تمرین آرام سازی شناخته شده و دارای بودجه بیمه سلامت به طور خاص برای استرس های خاص در حرفه های پرستاری آشنا می کنند: یوگا، چی گونگ، تای چی، آرام سازی پیشرونده عضلانی و تمرین اتوژنیک. عکس های متعدد به شما نشان می دهد که چگونه تمرینات را در خانه انجام دهید - بدون استرس - تقلید همچنین: چگونه یک مربی خوب پیدا کنید؟ تجهیزات اولیه به چه چیزهایی نیاز دارید؟ استرس و آرامش شما از چه نوع است؟ نکات و ترفندهای بیشتر برای خودمراقبتی همه روش های آرامش ارائه شده تحت پوشش بیمه درمانی هستند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Stress lass nach! Sie fühlen sich nur noch gestresst? Ihnen laufen nachts die Patienten „über die Bettdecke"? Sie sprechen nur noch voller Sarkasmus über Ihre Patienten? Weder die Arbeit noch die Freizeit können Sie erfüllen? 30% aller Pflegekräfte leiden an Burnout – sind ausgebrannt. Mal entspannen und abschalten täten gut – doch wie? Kenner ihres Faches stellen Ihnen speziell für die besonderen Belastungen in Pflegeberufen die fünf anerkannten und von der Krankenkasse geförderten Entspannungsübungen vor: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Trainig. Zahlreiche Fotos zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen auch zu Hause – ohne Stress - nachmachen können. Außerdem: Wie finden Sie einen guten Trainer? Was benötigen Sie für die Erstausstattung? Welcher Stress- und welcher Entspannungstyp sind Sie? Weitere Tipps und Tricks für die Selbstpflege. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziell unterstützt!

فهرست مطالب

Front Matter....Pages I-XI
Einführung....Pages 1-4
Stress und Burnout — Wie sie entstehen und sich auswirken....Pages 5-12
Selbstpflege — die individuelle Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden....Pages 13-22
Yoga zum Umgang mit Stress und Burnout....Pages 23-46
Tai Chi — eine bewegungsorientierte Entspannungsmethode....Pages 47-62
Qigong — Gesundheitstraining nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)....Pages 63-89
Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson....Pages 91-110
Autogenes Training zur Selbstpflege....Pages 111-134
Back Matter....Pages 135-141

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Netze — Protokolle — Spezifikationen: Die Grundlagen für die erfolgreiche Praxis

دانلود کتاب Introduction to FACTS Controllers: Theory, Modeling, and Applications (IEEE Press Series on Power Engineering)

دانلود کتاب Planning for Place and Plexus: Metropolitan Land Use and Transport

دانلود کتاب The Populist Explosion: How the Great Recession Transformed American and European Politics

دانلود کتاب 1941: fighting the shadow war: a divided America in a world at war